Женщинам, планирующим беременность, врачи рекомендуют подготовить свой организм к этому важному этапу жизни. С этой целью необходимо обеспечить его всеми необходимыми витаминами, убрать из рациона неполезные продукты и избавиться от вредных привычек. Но помимо этого, не менее важно правильно выбрать день зачатия. Но как же определить день овуляции? Какие способы будут наиболее быстрыми, надежными и удобными?

Зачем считать дату овуляции и что это такое?

В начале цикла в яичниках начинают формироваться незрелые яйцеклетки, которые называют фолликулами. Они растут до полноценных яйцеклеток к первой половине следующего цикла. Затем зрелая яйцеклетка готовится к оплодотворению и выходит из фолликула под воздействием гормона эстрогена, стимулирующего овуляцию. Такое событие называют овуляцией.

Существуют внешние факторы, такие как стресс или недостаток витаминов, которые могут предотвратить овуляцию. Поэтому, вычисляя оптимальную дату для зачатия, следует начать подготовку своего организма и прием специальных витаминов, разработанных для планирующих беременность, беременных и кормящих.

После овуляции яйцеклетка отправляется в фаллопиеву трубу, где может произойти оплодотворение. Однако стоит учитывать, что жизнеспособность яйцеклетки составляет до 24 часов, а активность сперматозоидов может длиться до 5 дней.

Расчет даты овуляции позволит выбрать дни, в которые вероятность зачатия максимальна. Существует несколько методов расчета, которые имеют свои недостатки и преимущества.

Важно также начать подбор и прием необходимых витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, витамины A, D, Е, комплекс группы В, и йод, для подготовки организма к беременности и правильному развитию плода.

Как использовать календарный метод овуляции

Календарный метод овуляции основывается на предположении, что овуляция происходит примерно в середине менструального цикла. Вот как определить время овуляции с помощью этого метода:

• Если ваш цикл длится 21 день, то овуляция наступит восьмые-девятые дни.
• Если цикл продолжается 28 дней, то овуляция ожидается в 13-15 дни цикла.
• Если цикл длится 35 дней, то овуляция приходится на 21-23 дни цикла.

Тем не менее, если ваш цикл нерегулярный, как это часто бывает, этот метод может быть недостаточно точным. Трудно заранее определить, когда будет происходить овуляция. Кроме того, время овуляции может сдвигаться в любую сторону на два-три дня. Даже у здоровых женщин один или два раза в год может наступать ановуляторный цикл, когда яйцеклетка не созревает.

Точность данного метода также относительна. По разным источникам, беременность наступает только у 9-40 женщин из 100, которые используют этот метод в течение года.

Сегодня все больше и больше пар пользуются калькуляторами для расчета овуляции. Они являются автоматизированной версией календарного метода, который представляет собой схему определения дней, пригодных для зачатия ребенка.

Первое и основное преимущество калькулятора заключается в том, что он позволяет четко определить наиболее благоприятные дни для зачатия без утомительных расчетов вручную. Однако, недостатком калькулятора, является то же, что и у классического календарного метода, а именно - низкая точность предсказаний.

Измерение базальной температуры – важный способ контроля за своим здоровьем и планирования беременности. Она точнее отражает температуру тела, чем измерение под мышкой. Ректальная температура измеряется в заднем проходе, после ночного отдыха, до того, как вы встанете из кровати или совершите какие-либо движения. Результаты измерения помогут выстроить график температурной кривой.

Температурная кривая отражает колебания температуры тела в течение цикла менструации. Её колебания зависят от уровня гормонов в организме, в первую очередь, от уровня эстрогенов и прогестерона. В предовуляторной фазе, когда уровень эстрогенов достигает максимальной точки, температура тела снижается. В период овуляции, в процессе её созревания доминирует прогестерон и температура тела увеличивается.

Если выстроить график температурной кривой, то можно точнее определить день овуляции и поставить более точный диагноз. Однако, эта методика может оказаться в целом не достаточно точной. При любых отклонениях от привычного режима или состояния самочувствия, температурная кривая может не отразить «стандартного» изменения , на которое можно было бы ориентироваться для точного определения дня овуляции.

Тест-полоски для определения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче являются более удобным способом определения овуляции. Овуляция происходит через приблизительно два дня после резкого увеличения концентрации ЛГ. День, когда это происходит, будет наиболее благоприятным для зачатия. Как известно, сперматозоиды могут жить в теле женщины несколько дней, поэтому они смогут "дождаться" яйцеклетку.

Тест-полоски содержат специальное вещество, которое изменяет окраску при реакции с ЛГ. Если концентрация ЛГ в моче высокая, на тест-полоске появляется полоска, смайлик или другое изображение, указывающее на максимальную вероятность зачатия в следующие один-три дня. Точность таких тестов составляет в среднем 99-100%.

Определение даты овуляции является одним из ключевых факторов при планировании беременности и контроле за циклом. Существует несколько методов для определения момента овуляции, одним из которых является ультразвуковое исследование фолликулов.

Ультразвуковое исследование фолликулов проводится на 8–12 дне цикла, когда врач может обнаружить растущий доминантный фолликул, из которого выйдет яйцеклетка в просвет фаллопиевых труб. На основании размера фолликула и других признаков, врач рассчитывает точную дату овуляции. Размер фолликула непосредственно перед овуляцией достигает 19-24 мм, а сразу после нее фолликул либо исчезает, либо изменяет структуру.

Ультразвуковое исследование фолликулов проводится обычно два-три раза в течение цикла, начиная примерно за 16-18 дней до начала следующей менструации. Если цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, исследование можно начать с 10-го дня текущего цикла.

Рассчитать день овуляции по концентрации гормонов в крови можно, зная некоторые физиологические механизмы. Известно, что под действием гормонов происходят изменения, которые связаны с овуляцией. Например, уровень ЛГ увеличивается перед овуляцией, фолликулостимулирующие гормоны — за 10–12 часов, а уровень эстрогенов повышается за два–три дня, а после снижается.

Тем не менее, на практике расчет овуляции по анализу крови на гормоны имеет некоторые минусы. Во-первых, необходимо знать базовый, нормальный уровень гормонов для женщины, чтобы оценить "пиковые значения". Для этого исследование следует проводить не только в день перед предполагаемой овуляцией, но и на третий–пятый и на 20–22-й дни цикла.

Во-вторых, чтобы иметь возможность оценивать результаты, необходимо проводить исследования в течение как минимум трех месяцев, чтобы знать нормальные параметры. Только в этом случае результаты будут более надежными.

И в-третьих, анализ на гормоны в лабораториях чаще всего делается на один–два дня. Конечно, можно сократить время до нескольких часов, но это заметно увеличит стоимость процедуры. Кроме того, результаты нужно оценить врачом, который сведет их воедино и сможет сказать, произошла овуляция или нет.

Расчет пола ребенка по дате овуляции: миф или реальность?

Существует мнение, что пол ребенка определяется по дате овуляции матери. Однако, на самом деле пол малыша зависит от генетического материала отца. У человека есть набор из двух половых хромосом - XX или XY. Только в яйцеклетке находится хромосома X, и она никак не может влиять на пол ребенка. В свою очередь, пол будущего малыша определяется в результате сочетания сперматозоида с яйцеклеткой. Находится в сперматозоиде хромосома X или Y - вот что решает, родится девочка или мальчик.

Таким образом, попытки рассчитать пол ребенка по дате овуляции не имеют смысла. Если вы мечтаете о мальчике или девочке, то стоит принимать другие меры. Например, необходимо подготовить организм будущей мамы к зачатию, включая прием специально разработанных витаминных комплексов. Также необходимо обратить внимание на состояние здоровья обоих родителей, чтобы максимально повысить шансы на благоприятный исход. Конечно, ничто не может гарантировать желаемый пол ребенка, но есть много других факторов, которые помогут привести беременность к успешному завершению.

Vitamins and Minerals for Pregnancy

Vitamins and minerals can significantly affect a woman's ability to conceive and the health of the developing fetus. Eight-nine out of ten Russian women carry a pregnancy under conditions of micronutrient deficiency. Therefore, if you are planning a pregnancy, it is very important to properly compose your diet and choose a special vitamin complex that will help you prepare for this important stage.

One of the most important minerals during the planning stage of pregnancy is folic acid. Daily intake of 400 mcg of folic acid during the period before conception and during pregnancy helps prevent the development of anomalies in the heart, brain, nervous and urinary systems of the fetus, as well as its limbs. In addition, vitamins from the B group are important, as they are necessary for the proper assimilation of folic acid and for the normal preparation of the future mother's body for conceiving a baby.

Specially formulated vitamins for pregnant women contain a complete set of beneficial substances designed to support the health of the mother and fetus. It is also important to pay attention to the indications for the use of the vitamin complex and read the instructions. For those who are only planning to conceive, it is better to choose vitamins labeled "for those planning pregnancy and for pregnant women".

It is also important to consider the dosage of fat-soluble vitamins A, D, and E. Although they have many beneficial properties, excessive consumption can lead to negative consequences. In the early stages of pregnancy, the dosage of vitamin A should be minimized, not exceeding 3300 IU.

In general, the correct selection of a vitamin complex can significantly improve the health of the mother and future child during the planning and pregnancy stages. However, before starting to use any vitamins or supplements, it is necessary to consult a doctor. All information related to health and medicine is provided for informational purposes only and is not a reason for self-diagnosis or self-treatment.

Фото: freepik.com