Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения
Заболевание остеохондрозом является распространенным проблемой, которую хотят преодолеть многие люди. В настоящее время мы рассмотрим различные методы лечения остеохондроза, а также расскажем о рефлексотерапии и массаже при этом заболевании. Важно знать, что существуют вещи, которые следует делать при остеохондрозе, а есть те, которые необходимо избегать.
В настоящее время заболеваемость остеохондрозом значительно возрастает. Это легко объяснить фактором того, что современные люди в основном ведут сидячий образ жизни. Какие же действия следует предпринять при остеохондрозе? Если Вы обнаружили характерные симптомы этого заболевания, то необходимо немедленно обратиться к врачу. Основными признаками остеохондроза являются боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, головокружение, мигрени, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса. С этой болезнью лучше не откладывать поход к врачу, потому что ее прогрессирование может стать постоянной проблемой вашей жизни. Своевременное обращение к врачу позволяет начать лечение быстро и повышает шансы избавиться от болезни. Как правило, при лечении остеохондроза используются различные методы терапии и медикаменты, а оперативное вмешательство применяется только в очень редких случаях.
Лечение остеохондроза может осуществляться разными методами. Массаж является одним из наиболее популярных способов, так как он не только значительно уменьшает страдания больного, но и улучшает кровообращение, а также имеет общеукрепляющий эффект.
Однако, также очень важным компонентом лечения является лечебная физкультура. Пациенту назначаются специально подобранные упражнения, которые направлены на укрепление мышечного корсета и разработку пораженных суставов. Как результат, наблюдается существенно улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.
Физиотерапия - это еще один не менее важный компонент лечения остеохондроза. Он назначается после завершения стадии обострения болезни и определяется индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия ускоряет восстановление, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.
Еще одним методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, включая иглоукалывание или акупунктуру. Основанный на опыте традиционной китайской медицины метод заключается во введении игл в спазмированные или атрофированные мышцы. В отличие от массажа, иглоукалывание позволяет избежать продавливания слоя мышц, что особенно актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. Комплексное лечение может дополнительно включать моксотерапию, которая способствует восстановлению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлена на повышение общего тонуса организма.
Массаж при остеохондрозе является эффективным способом лечения этого заболевания. Его главная цель - воздействие на мышцы. Мышцы и сухожилия, окружающие поврежденный сустав, могут отражать состояние этого сустава. При отсутствии подвижности сустава мышцы становятся спазмированными или атрофированными, в них нарушается кровообращение. Это в конечном итоге приводит к отечностям и образованию кисты, блокирует кровоток и вызывает остеохондроз. Массаж способен расслабить мышцы, улучшить кровообращение и обменные процессы. Он также стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов и возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Однако, для получения максимального результата массаж должен быть сочетан с легкими физическими упражнениями. Эти упражнения выполняют либо во время процедуры, либо непосредственно после нее.
Главным правилом является не перегружать мышцы и суставы, потому что сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдавать упражнениям на растяжку.
Существует набор противопоказаний к массажу при остеохондрозе. Массаж не рекомендуется при лихорадочных состояниях, обострении воспалительных заболеваний кожи, подкожной клетчатки, мышц или суставов, при различных заболеваниях крови, склонности к кровотечениям, туберкулезе костей и суставов, остеомиелите, стадиях обострения любых хронических заболеваний, врожденных и приобретенных пороках сердца, сахарном диабете и опухолях любой природы.
Важно помнить, что массаж должен быть безболезненным. Если процедура доставляет нестерпимую боль, то это означает, что она проводится неправильно, а это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, которые могут снизить положительный эффект от лечения.
Что делать и что не делать при остеохондрозе
Остеохондроз – заболевание позвоночника, возникающее в результате нагрузок на спину, сидячего образа жизни, гиподинамии, избыточного веса и травм. Чтобы предотвратить осложнения болезни, необходимо исключить факторы, наносящие травму и нагружающие позвоночник, а также укрепить мышечный каркас спины.
Для уменьшения нагрузки на позвоночник рекомендуется двигаться больше, делать утреннюю зарядку, выполнять регулярные упражнения лечебной гимнастики и не сидеть в одном положении более 30 минут. Небольшой прогрев тела в сауне с последующим плаванием в воде может также дать хороший результат. Гидростатическое давление уменьшает осевую нагрузку на позвоночник, увеличивая двигательную активность. В воде улучшается циркуляция крови в ногах, а движение создаёт эффект гидромассажа.
Важно выбирать удобную мебель, которая не будет создавать нагрузку на мышцы спины. Ортопедические матрасы, повторяющие естественные изгибы позвоночника, снижают риск развития остеохондроза.
Необходимо следить за осанкой и носить только удобную обувь. Подъем тяжестей и другие нагрузки на спину следует исключать. Нельзя провоцировать хруст в суставах, особенно в пояснице и шее, так как это может привести к прогрессированию заболевания. Также важно правильно и сбалансировано питаться, контролировать свой вес и не затягивать с визитом к врачу.
Осложнения остеохондроза могут стать причиной мигреней, потери слуха и зрения, вегетативной дисфункции, обострений заболеваний мочеполовой системы, межпозвонковых грыж. Чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо обратиться к врачу.
Фото: freepik.com