Высокий уровень холестерина у молодежи: как не допустить развитие сердечно-сосудистых заболеваний
Фото polmed.by Высокий уровень холестерина часто рассматривается как болезнь взрослых.
Высокий уровень холестерина часто рассматривается как болезнь взрослых. Чаще всего оно диагностируется у людей в возрасте от 40 до 59 лет и реже встречается у молодых людей. Это объясняется тем, что с возрастом метаболизм замедляется, и организму становится сложнее эффективно регулировать уровень холестерина.
Кроме того, повышению уровня холестерина способствует наш образ жизни и уровень стресса, который в среднем возрасте становится выше. Однако, как бы удивительно это ни звучало, у молодых людей тоже может развиться повышенный уровень холестерина.
Каков нормальный диапазон холестерина?
Существует два основных типа холестерина: холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).
В целом, уровень общего холестерина должен быть ниже 200 мг/дл, ЛПНП — ниже 100 мг/дл, а ЛПВП — выше 60 мг/дл для мужчин и 50 мг/дл для женщин.
Высокий уровень ЛПНП может закупоривать артерии, повышая риск сердечных заболеваний, в то время как ЛПВП помогает выводить ЛПНП.
Что подвергает молодых людей риску высокого уровня холестерина
В то время как взрослые среднего и старшего возраста подвержены большему риску развития высокого уровня холестерина, молодые люди в возрасте 20-30 лет также могут заболеть этим заболеванием.
В основном это объясняется генетикой, но изменения в образе жизни также могут сыграть в этом свою роль. Молодые люди обычно употребляют нездоровую пищу, особенно подростки или молодые взрослые, которые страдают ожирением.
Два-три десятилетия назад проблема холестерина была характерна для пожилых людей в возрасте 40-50 лет. Но сейчас эта возрастная группа сместилась к 20-30 годам.
Некоторые факторы, которые подвергают молодых людей риску, включают:
* семейная история высокого уровня холестерина;
* диета с высоким содержанием трансжиров и насыщенных жиров;
* малоподвижный образ жизни;
* ожирение;
* курение;
* чрезмерное употребление алкоголя.
Риск сердечных заболеваний
Высокий уровень холестерина ЛПНП связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта.
Вообще, высокий уровень холестерина — это тихий убийца, который поначалу не проявляет никаких симптомов. Но он накапливается в сердечных артериях и в конечном итоге может привести к внезапному сердечному приступу.
Что еще более тревожно, так это то, что чем моложе вы, когда у вас высокий уровень холестерина, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, говорится в исследовании, опубликованном в журнале JACC.
Исследователи наблюдали за молодыми людьми в течение десяти лет, чтобы выяснить, как уровень холестерина ЛПНП влияет на риск развития сердечных заболеваний в дальнейшем, и обнаружили, что не только более высокий уровень холестерина ЛПНП повышает риск, но и чем раньше у человека был повышен этот уровень, тем выше был риск.
Советы по управлению холестерином
* Регулярный контроль уровня холестерина;
* Здоровое питание, богатое овощами, фруктами и цельным зерном;
* Выполнение физических упражнений;
* Отказ от красного мяса или большого количества морепродуктов;
* Сведение к минимуму курения;
* Сокращение потребления алкоголя.
Последние новости
Сегодня глава Копанского поселения Ейского района отчитался о работе за 2024 год
Мероприятие прошло в зале заседаний администрации. Вместе с жителями станицы отчёт главы слушали глава Ейского района Роман Бублик, его заместители, председатель Совета депутатов МО Ейский район Олег Вяткин.
Глава Кубани рассказал об участнике ликвидации последствий разлива мазута на побережье Алексее Мельникове
Алексей Мельников Фото: t.me/kondratyevvi О водителе из Приморско-Ахтарска и его активной гражданской позиции Вениамин Кондратьев написал в своих социальных сетях в рубрике #ВместеЗаЧистоеМоре.
Имеются свободные путевки в детский санаторий «Жемчужина»
В целях реализации права граждан на получение бесплатных путевок для отдыха и оздоровления детей 2025 году заезды в детские санатории на территории Краснодарского края начинаются со 2 марта текущего года.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения