Высокий уровень холестерина у молодежи: как не допустить развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Фото polmed.by Высокий уровень холестерина часто рассматривается как болезнь взрослых.

Фото polmed.by

Высокий уровень холестерина часто рассматривается как болезнь взрослых. Чаще всего оно диагностируется у людей в возрасте от 40 до 59 лет и реже встречается у молодых людей. Это объясняется тем, что с возрастом метаболизм замедляется, и организму становится сложнее эффективно регулировать уровень холестерина.

Кроме того, повышению уровня холестерина способствует наш образ жизни и уровень стресса, который в среднем возрасте становится выше. Однако, как бы удивительно это ни звучало, у молодых людей тоже может развиться повышенный уровень холестерина.

Каков нормальный диапазон холестерина?

Существует два основных типа холестерина: холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).

В целом, уровень общего холестерина должен быть ниже 200 мг/дл, ЛПНП — ниже 100 мг/дл, а ЛПВП — выше 60 мг/дл для мужчин и 50 мг/дл для женщин.

Высокий уровень ЛПНП может закупоривать артерии, повышая риск сердечных заболеваний, в то время как ЛПВП помогает выводить ЛПНП.

Что подвергает молодых людей риску высокого уровня холестерина

В то время как взрослые среднего и старшего возраста подвержены большему риску развития высокого уровня холестерина, молодые люди в возрасте 20-30 лет также могут заболеть этим заболеванием.

В основном это объясняется генетикой, но изменения в образе жизни также могут сыграть в этом свою роль. Молодые люди обычно употребляют нездоровую пищу, особенно подростки или молодые взрослые, которые страдают ожирением.

Два-три десятилетия назад проблема холестерина была характерна для пожилых людей в возрасте 40-50 лет. Но сейчас эта возрастная группа сместилась к 20-30 годам.

Некоторые факторы, которые подвергают молодых людей риску, включают:

* семейная история высокого уровня холестерина;

* диета с высоким содержанием трансжиров и насыщенных жиров;

* малоподвижный образ жизни;

* ожирение;

* курение;

* чрезмерное употребление алкоголя.

Риск сердечных заболеваний

Высокий уровень холестерина ЛПНП связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта.

Вообще, высокий уровень холестерина — это тихий убийца, который поначалу не проявляет никаких симптомов. Но он накапливается в сердечных артериях и в конечном итоге может привести к внезапному сердечному приступу.

Что еще более тревожно, так это то, что чем моложе вы, когда у вас высокий уровень холестерина, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, говорится в исследовании, опубликованном в журнале JACC.

Исследователи наблюдали за молодыми людьми в течение десяти лет, чтобы выяснить, как уровень холестерина ЛПНП влияет на риск развития сердечных заболеваний в дальнейшем, и обнаружили, что не только более высокий уровень холестерина ЛПНП повышает риск, но и чем раньше у человека был повышен этот уровень, тем выше был риск.

Советы по управлению холестерином

* Регулярный контроль уровня холестерина;

* Здоровое питание, богатое овощами, фруктами и цельным зерном;

* Выполнение физических упражнений;

* Отказ от красного мяса или большого количества морепродуктов;

* Сведение к минимуму курения;

* Сокращение потребления алкоголя.

Последние новости

ТОП-5 самых частых поломок блоков питания по версии сервисных инженеров

Разбираем, что чаще всего выходит из строя в БП, почему это происходит и как этого избежать

ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках

Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры

Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.

Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни

Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Будённовске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *