Выполняйте эти движения ежедневно, и ваше сердце и уровень сахара будут в норме
Ходить иногда на носках – очень полезно для работы сердца Фото: pxhere.com Кардиолог посоветовал чаще ходить, приподнявшись на носки.
Фото: pxhere.com Кардиолог посоветовал чаще ходить, приподнявшись на носки. Вы сможете улучшить
Ходить иногда на носках – это очень полезно для общего самочувствия, сердечной мышцы, нормализации уровня сахара в крови.
По словам кардиолога Ивана Соболева , поднимаясь на носки – вы можете эффективно стимулировать функционирование мышц ног. Они имеют большое значение для сердечно-сосудистой системы.
Если ежедневно выполнять такие подъемы на носках в течение 10 минут, то вы улучшите общий кровоток в теле и кровоснабжение сердца, что позитивно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Развиваем мышцыСоболев объяснил, что физическая нагрузка необходима для камбаловидной мышцы, которая занимает заднюю часть голени. Именно эта мышца хорошо работает при подъеме и ходьбе на носках. В свою очередь, ее физическая развитость помогает нормализовать уровень сахара, активные обменные процессы.
Последние новости
Серводвигатель выходит из-под контроля: 7 признаков скорой поломки
Как распознать первые симптомы неисправности и не довести систему до серьёзного сбоя
ТОП-5 самых частых поломок блоков питания по версии сервисных инженеров
Разбираем, что чаще всего выходит из строя в БП, почему это происходит и как этого избежать
ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках
Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они