Всего две порции в неделю. Как обычный йогурт защищает от сердечных заболеваний
Йогурт можно употреблять в чистом виде или дополнять его фруктами, ягодами Фото: pxhere.com Ученые установили, что йогурт способен защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: pxhere.com Ученые установили, что йогурт способен защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. У каждого своя порция
Йогурт считается универсальным продуктом, который можно употреблять в чистом виде или дополнять его фруктами, ягодами, мюслями, заправлять салаты.
Его польза для желудочно-кишечного тракта доказана давно, но проведенное большое исследование, показало, что это не единственная причина включать его в свой рацион.
И если ранее клинические исследования показали пользу молочных продуктов для здоровья сердца и сосудов. Теперь ученые решили изучить пользу йогурта для работы сердца. Для этого эксперимента они пригласили 55 тысяч женщин и 18 тысяч мужчин, у которых наблюдались проблемы с артериальным давлением.
Изучив их пищевые привычки, ученые пришли к выводу, что поклонники йогурта на 30 процентов реже жалуются на проблемы с давлением и сердцем.
Здоровое питаниеДиетолог Олеся Немова порекомендовала съедать две или более порций йогурта в неделю - это значительно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как объяснила специалист, положительное влияние продукта ученые связывают с тем, что натуральный йогурт улучшает метаболизм, состояние ЖКТ, предотвращает появление бляшек на сосудах и высокий холестерин.
Последние новости
В Центре культуры «Родина» зазвучал новый профессиональный рояль
В Центре культуры «Родина» зазвучал новый профессиональный рояль.
Депутаты Анапы заслушали отчет о работе полиции за год
Депутаты заслушали отчет о работе полиции за год. На очередной сессии Совета начальник ОМВД по городу Анапе Андрей Платонов сообщил о результатах деятельности в 2024 году Смотрите ВИДЕО.
Внимание! Новый вид мошенничества!
На территории Кавказского района участились случаи мошеннических действий в отношении работодателей:
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи