Вред, подтвержденный наукой: стоит ли пить кофе?
Фото: freepik.com Для многих из нас чашка кофе стала своеобразным символом нового дня.
Фото: freepik.com
Для многих из нас чашка кофе стала своеобразным символом нового дня. Часто именно кофе становится первым, что попадает в желудок утром, иногда даже единственным. Тем не менее, результаты многочисленных исследований показывают, что употребление кофе до приема какой-либо пищи – совсем не лучшая идея. Резкий скачок уровня сахара в крови
Исследование, проведенное в июне 2020 года, выявило, что употребление черного кофе натощак существенно ухудшает показатели уровня сахара в крови. Поэтому во избежание резкого всплеска глюкозы в крови и, соответственно, увеличении риска возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуется плотно позавтракать перед употреблением чашечки кофе.
Кофе может вызвать кислотный рефлюкс
Клапан, соединяющий пищевод и желудок, обычно после попадания пищи в последний закрывается. Однако кофе расслабляет этот клапан, позволяя желудочной кислоте проникнуть в пищевод, вызывая изжогу. К счастью, есть решение: употребление щелочных продуктов вместе с приемом кофе поможет снизить общую кислотность. Омлет, сэндвич с авокадо или хлопья на завтрак могут стать отличным вариантом.
Если кофе вызывает кислотный рефлюкс, игнорировать это явление не стоит. Продолжительный рефлюкс может инициировать развитие эзофагита— воспалению пищевода, что, в свою очередь, увеличивает вероятность возникновения рака пищевода. Чтобы снизить риски возникновения различных заболеваний, пейте кофе вместе с щелочными продуктами, а лучше всего дайте предпочтение зеленому чаю.
Ранее мы писали: Топ продуктов для женского здоровья и красоты: с чего нужно начинать утро Чтобы женский организм работал без сбоев и фигура была образцовой, женщина обязана следить за своим рационом. Врачи и диетологи уверены, что есть продукты, которые каждой женщине необходимо включить в свой рацион питания, ведь они способны поддерживать не только здоровье, но и красоту. «ВК Пресс» делится этим небольшим, но необходимым списком:
Можно ли уснуть после кофе с молоком: новые исследования Доктор медицинских наук, заслуженный врач России Оксана Драпкина рассказала, почему полезно пить кофе с молоком.
Факты о кофе, которые вы еще не знали Кофе - любимый всеми бодрящий напиток. Кто-то наделяет его полезными свойствами, а кто-то, наоборот, кричит о его вреде. Так кто же прав?
Чем заменить кофе: полезный напиток для бодрого утра Японский порошковый чай зеленого цвета, который в последнее время набирает все большую популярность не только среди любителей азиатской кухни, но и людей, следящих за своим здоровьем, может стать хорошей заменой кофе.
Об этих удивительных свойствах зеленого чая мы еще не знали Зеленый чай славится не только своим ярким и богатым вкусом, но еще является ценным источником полезных для организма свойств.
Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru
Для многих из нас чашка кофе стала своеобразным символом нового дня. Часто именно кофе становится первым, что попадает в желудок утром, иногда даже единственным. Тем не менее, результаты многочисленных исследований показывают, что употребление кофе до приема какой-либо пищи – совсем не лучшая идея. Резкий скачок уровня сахара в крови
Исследование, проведенное в июне 2020 года, выявило, что употребление черного кофе натощак существенно ухудшает показатели уровня сахара в крови. Поэтому во избежание резкого всплеска глюкозы в крови и, соответственно, увеличении риска возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуется плотно позавтракать перед употреблением чашечки кофе.
Кофе может вызвать кислотный рефлюкс
Клапан, соединяющий пищевод и желудок, обычно после попадания пищи в последний закрывается. Однако кофе расслабляет этот клапан, позволяя желудочной кислоте проникнуть в пищевод, вызывая изжогу. К счастью, есть решение: употребление щелочных продуктов вместе с приемом кофе поможет снизить общую кислотность. Омлет, сэндвич с авокадо или хлопья на завтрак могут стать отличным вариантом.
Если кофе вызывает кислотный рефлюкс, игнорировать это явление не стоит. Продолжительный рефлюкс может инициировать развитие эзофагита— воспалению пищевода, что, в свою очередь, увеличивает вероятность возникновения рака пищевода. Чтобы снизить риски возникновения различных заболеваний, пейте кофе вместе с щелочными продуктами, а лучше всего дайте предпочтение зеленому чаю.
Ранее мы писали: Топ продуктов для женского здоровья и красоты: с чего нужно начинать утро Чтобы женский организм работал без сбоев и фигура была образцовой, женщина обязана следить за своим рационом. Врачи и диетологи уверены, что есть продукты, которые каждой женщине необходимо включить в свой рацион питания, ведь они способны поддерживать не только здоровье, но и красоту. «ВК Пресс» делится этим небольшим, но необходимым списком:
Можно ли уснуть после кофе с молоком: новые исследования Доктор медицинских наук, заслуженный врач России Оксана Драпкина рассказала, почему полезно пить кофе с молоком.
Факты о кофе, которые вы еще не знали Кофе - любимый всеми бодрящий напиток. Кто-то наделяет его полезными свойствами, а кто-то, наоборот, кричит о его вреде. Так кто же прав?
Чем заменить кофе: полезный напиток для бодрого утра Японский порошковый чай зеленого цвета, который в последнее время набирает все большую популярность не только среди любителей азиатской кухни, но и людей, следящих за своим здоровьем, может стать хорошей заменой кофе.
Об этих удивительных свойствах зеленого чая мы еще не знали Зеленый чай славится не только своим ярким и богатым вкусом, но еще является ценным источником полезных для организма свойств.
Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru
Последние новости
ТОП-5 самых частых поломок блоков питания по версии сервисных инженеров
Разбираем, что чаще всего выходит из строя в БП, почему это происходит и как этого избежать
ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках
Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Волгограде на выгодных условиях