Врач рассказал, какой перекус является самым полезным для пожилых людей
Фото: freepik.com Если есть эти продукты ежедневно, риск развития онкологии значительно сокращается.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург уверен, что далеко не все перекусы бывают полезными. Особенно тщательно выбирать продукты для обеденного перекуса должны пожилые люди, поскольку их организм нуждается в более полезной пище.
Как отмечает эксперт, в возрасте от 50 лет в качестве перекуса подойдут кисломолочные напитки, каши и мюсли.
Также очень полезно лакомиться в свободное от бытовых дел время фруктами и овощами. Эксперт рекомендовал съедать овощные салаты или нарезки, а также цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями.
По словам врача, такой перекус очень питательный и содержит в себе все необходимые организму микроэлементы – пищевые волокна, клетчатку, витамины, а также пробиотики и сложные углеводы.
В заключение Михаил Гинзбург отметил, если на регулярной основе питаться только полезными продуктами, можно значительно сократить риск развития таких заболеваний, как атеросклероз, артериальная гипертония, сахарный диабет, а также рак толстой и прямой кишки.
Последние новости
ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках
Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».