Врач рассказал, какой перекус является самым полезным для пожилых людей
Фото: freepik.com Если есть эти продукты ежедневно, риск развития онкологии значительно сокращается.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург уверен, что далеко не все перекусы бывают полезными. Особенно тщательно выбирать продукты для обеденного перекуса должны пожилые люди, поскольку их организм нуждается в более полезной пище.
Как отмечает эксперт, в возрасте от 50 лет в качестве перекуса подойдут кисломолочные напитки, каши и мюсли.
Также очень полезно лакомиться в свободное от бытовых дел время фруктами и овощами. Эксперт рекомендовал съедать овощные салаты или нарезки, а также цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями.
По словам врача, такой перекус очень питательный и содержит в себе все необходимые организму микроэлементы – пищевые волокна, клетчатку, витамины, а также пробиотики и сложные углеводы.
В заключение Михаил Гинзбург отметил, если на регулярной основе питаться только полезными продуктами, можно значительно сократить риск развития таких заболеваний, как атеросклероз, артериальная гипертония, сахарный диабет, а также рак толстой и прямой кишки.
Последние новости
Что внутри серводвигателя: разборка, о которой мечтал каждый техно-любитель
Погружение в сердце электромеханики и знакомство с устройством, которое делает современную автоматизацию возможной
Серводвигатель выходит из-под контроля: 7 признаков скорой поломки
Как распознать первые симптомы неисправности и не довести систему до серьёзного сбоя
ТОП-5 самых частых поломок блоков питания по версии сервисных инженеров
Разбираем, что чаще всего выходит из строя в БП, почему это происходит и как этого избежать
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.