Врач посоветовал смело употреблять естественные трансжиры, так как они не опасны для организма
Медик порекомендовал выбирать среди жиров качественное сливочное масло Фото: pxhere.com Эндокринолог считает, что нашему организму нужны продукты с естественными и искусственными трансжирами.
Фото: pxhere.com Эндокринолог считает, что нашему организму нужны продукты с естественными и искусственными трансжирами. Не опасно
Врач Арсений Русанов рассказал, что такой вид жиров как трансжиры человеческий организм не способен усваивать. Действительно, из-за их чрезмерного употребления у человека может повыситься уровень холестерина в крови, риск атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета.
Но в то же пояснил Русанов, что из двух типов трансжиров - искусственных и естественных - последние не опасны для организма. Однако норма, которую человек должен употреблять не должна быть больше 2 граммов за сутки.
Где содержатся вредные трансжирыДоктор посоветовал избегать искусственных трансжиры. Специалист рассказал, в каких продуктах с искусственными трансжирами нужно избегать:
рафинированных масел маргарина блюд, приготовленных во фритюре замороженных полуфабрикатов чипсы шоколад и мороженое кондитерских изделийРусанов порекомендовал выбирать среди жиров качественное сливочное масло, а из растительных масел отдавать предпочтение нерафинированным холодного отжима. Он заявил, что употреблять неподходящие трансжиры особенно опасно тем, у кого имеются атеросклероз, сахарны диабет.
Последние новости
ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках
Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».