Врач назвал самые важные для женщин витамины
Витамины помощники нашего организма Фото: pxhere.com Специалист назвал самые важные витамины для женского здоровья.
Фото: pxhere.com Специалист назвал самые важные витамины для женского здоровья.
По мнению врача-гинеколога Мелани Маилян , эти витамины необходимо пить в течение года, и желательно постоянно.
Противовоспалительное действиеВ список самых важных витаминов для прекрасного пола доктор внесла витамин D – он оказывает противовоспалительное действие, укрепляет иммунную систему, препятствует развитию сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, прием этого витамина положительно сказывается на менструальном цикле.
Будущим мамамТем, кто готовятся стать матерями, Маилян рекомендовала принимать витамина Е. Он не только помогает регенерации кожи, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, обеспечивает успешную овуляцию, обязателен в период беременности на ранних сроках.
Лишних витаминов не бывает- Хотите хорошо выглядеть, принимайте витамин C, он отвечает за внешний вид кожи и здоровье сердечно-сосудистой системы, - уверена врач.
А раз в год в обязательном порядке необходимо принимать железо, причем курсом.
Наряду с железом прекрасному полу полезен нутриенты: кальций, омеги-3 жирные кислоты, магний, цинк. Данные вещества защищают от остеопороза и холестериновых бляшек, помогают сохранять мышцы, снижать стресс.
Последние новости
В Центре культуры «Родина» зазвучал новый профессиональный рояль
В Центре культуры «Родина» зазвучал новый профессиональный рояль.
Депутаты Анапы заслушали отчет о работе полиции за год
Депутаты заслушали отчет о работе полиции за год. На очередной сессии Совета начальник ОМВД по городу Анапе Андрей Платонов сообщил о результатах деятельности в 2024 году Смотрите ВИДЕО.
Внимание! Новый вид мошенничества!
На территории Кавказского района участились случаи мошеннических действий в отношении работодателей:
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения