Возьмите за правило – ни дня без томатов: срочно едим помидоры этим летом
Спелые томаты. Фото: freepik Обязательно включите их в свой рацион. Доктор Морозов напоминает, что летом у многих на дачах уже поспели помидоры.
Фото: freepik Обязательно включите их в свой рацион.
Доктор Морозов напоминает, что летом у многих на дачах уже поспели помидоры. Он их очень люблю и ест каждый день, что и вам советует. Что нам это дает?
Снижение риска развития рака. Ликопин, содержащийся в помидорах, защищает кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей, что способствует профилактике рака кожи.
Улучшение работы кишечника. Томаты богаты клетчаткой, которая стимулирует перистальтику и нормализует пищеварение.
Стимуляция выработки коллагена. Это помогает сохранить красоту и здоровье кожи, волос и зубов, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и оказывает омолаживающий эффект.
Томаты – универсальный продукт, который можно использовать в приготовлении множества блюд. Вот несколько идей:
Салат "Капрезе": тонко нарежьте свежие помидоры, моцареллу и базилик. Затем выложите слоями на тарелку, чередуя помидоры, сыр и листики базилика. Посолите, поперчите и сбрызните оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Гаспачо: измельчите в блендере помидоры, огурец, красный лук, чеснок, оливковое масло, уксус и специи до получения однородной массы. Охладите и подавайте с кусочками свежих овощей. Пицца с томатами: приготовьте тесто для пиццы, смажьте его томатным соусом, добавьте начинку (например, сыр, бекон, грибы) и сверху положите тонкие кружочки помидоров. Запекайте до готовности. Соус маринара: обжарьте на оливковом масле чеснок, затем добавьте измельченные помидоры, соль, перец и специи по вкусу. Тушите на медленном огне до получения густого соуса. Отлично подходит к пасте.Это лишь несколько примеров, но возможности использования томатов в кулинарии практически безграничны.
Последние новости
ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках
Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».