В ней содержится золото: всего один початок поможет похудеть и укрепить нервы
Вещества, которые входят в состав кукурузы, активизируют работу мозга и помогают сердцу.
Фото: ru.freepik.com Наступило время вареной кукурузы. В вареном виде мы ее любим и едим с детства, но даже не подозреваем о всей ее ценности. Хватит и 30 процентов
– Теоретически все полезные вещества лучше всего сохраняются в сырой кукурузе, но съесть ее в таком виде под силу не каждому, да и не стоит стараться, – сказал нутрициолог Максим Антонюк .
– Конечно, початки кукурузы варятся долго и в этом процессе теряют до 70 процентов своих полезных веществ, но и тех, что остаются, – более чем достаточно.
Гиперпольза в желтом цветеИтак, вареная кукуруза в большом количестве содержит клетчатку, которая оказывает благотворное влияние на пищеварение.
Также в составе этого продукта много различных аминокислот, в их числе глицин, холин, метионин, тирозин. Они выполняют множество значимых функций в организме человека: участвуют в метаболизме, выводят из организма токсины, а также тяжелые металлы, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, печени, а также активизируют мозг.
Аскорбиновая кислота и витамин Е, как мощные антиоксиданты, подавляют воспалительные процессы, поддерживают здоровье сосудов.
Витамины группы В контролируют обмен веществ, витамин РР – работу сердца и сосудов.
Одна такаяА еще вареная кукуруза содержит множество микроэлементов, в частности фтор, йод, молибден, медь фосфор, они также незаменимы в обмене веществ и играют важную роль в насыщении клеток организма кислородом.
Интересный факт: кукуруза является единственным в мире продуктом питания, в состав которого входит золото, пусть и в микроскопической доле.
Последние новости
На Кубани расширена поддержка жителей сельских территорий
На Кубани расширена поддержка жителей сельских территорий В Краснодарском крае началась реализация инициативы губернатора по расширению государственной поддержки для жителей малых сельских населенных пунктов.
![В Туапсинском районе прокуратурой восстановлены жилищные права семьи, пострадавшей в результате чрезвычайной ситуации](https://armavir-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
В Туапсинском районе прокуратурой восстановлены жилищные права семьи, пострадавшей в результате чрезвычайной ситуации
Туапсинская межрайонная прокуратура провела проверку соблюдения прав граждан, пострадавших в результате чрезвычайной ситуации, произошедшей на территории Туапсинского района в марте 2023 года.
![В администрации района проведут распределение земельных участков среди многодетных семей](https://armavir-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
В администрации района проведут распределение земельных участков среди многодетных семей
19 февраля в 09-00 часов по адресу: станица Каневская, улица Вокзальная, 32, 2 этаж, зал заседаний № 13, будет проводится распределение 13 земельных участков из Перечня (приложение).
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения