Утренняя зарядка поможет в борьбе с вредными привычками

Традиционная акция физкультурно-оздоровительного проекта ЦОЗиМП краевого минздрава «Бодрое утро на Кубани» состоится в рамках Всероссийской недели профилактики потребления никотинсодержащей продукции. 

«Бодрое утро», напомним, задумывалось и проводится с целью приобщения кубанцев к утренней зарядке, способствующей, по мнению учёных и медиков, преодолению последствий гиподинамии и созданию основы для ведения ЗОЖ.

Ни для кого не секрет, что современное малоподвижное существование – длительное нахождение за рулём автомобиля, за офисным столом или перед экраном гаджета – влечёт за собой массу негативных последствий. Лишний вес, скачки давления, варикозное расширение вен, сахарный диабет – вот лишь некоторые, самые распространенные проявления недостатка физактивности. Если же к этим «благам» цивилизации добавить вредные привычки, прежде всего курение и употребление алкоголя, жить становится совсем тяжко. В то же время, регулярное выполнение комплекса с самого утра общедоступных и общеразвивающих упражнений способно создать прочную базу для нового – активного и здорового – образа жизни.

Очередная онлайн-зарядка под руководством опытного инструктора ЛФК пройдёт уже завтра, 7 декабря, в 08.30, на площадке официального аккаунта краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в мессенджере Telegram . Присоединяйтесь! 

– Простая утренняя гимнастика стабилизирует кровоток, укрепляет иммунитет, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат, опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, помогают поддержать тело в форме. В результате физнагрузки все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом, ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Кроме того, спорт оказывает положительное воздействие на внутренний мир человека, формирует характер, развивает силу воли, стойкость и выносливость. Уж поверь: после полноценной физкультуры вам никак не захочется гробить свой организм курением и употреблением спиртного, – утверждает врач-методист ЦОЗиМП  Екатерина Стасюк .

Не верите в чудотворную силу утренней зарядки?! Проверьте на себе…

Ранее мы писали , что сегодня в Школе здоровья кубанцам расскажут о вреде табака и о том, как бросить курить. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края