Утренняя физактивность против болезней ЖКТ

Повальное распространение заболеваний желудочно-кишечного тракта – во многом следствие настоящего времени. С его бешенным ритмом и при этом недостатком движения! Как бы банально это не звучало, но главный секрет человеческого здоровья сегодня, в том числе здоровья желудка и кишечника, – это ЗОЖ, первостепенными составляющими которого являются рациональное питание и двигательная активность…

Именно с целью повышения последней, а также снижения риска хронических болезней, вызываемых гиподинамией, и задуман физкультурно-оздоровительный проект «Бодрое утро на Кубани», подразумевающий еженедельные групповые занятия физкультурой под руководством опытного инструктора ЛФК. Очередная 30-минутная зарядка на свежем воздухе в компании врача-методиста краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Горячева пройдёт уже в этот четверг, 24 августа, в районе краснодарского ЗИПа. Мероприятие состоится в рамках Всероссийской недели профилактики заболеваний ЖКТ. 

– Зарядка по утрам, без сомнения, способствует улучшению самочувствия и пищеварения, повышению иммунитета и общего тонуса организма. Регулярное выполнение комплекса простых упражнений развивает мышцы, увеличивает кровоток и лимфоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга и концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы. После физкультуры все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом и у человека в буквальном смысле появляется заряд сил и энергии на весь день, – утверждает Александр Горячев . И приглашает всех желающих присоединиться к «Бодрому утро». Время и место сбора – в 08.00 на спортплощадке в районе дома № 31 по улице Зиповской. Форма одежды – спортивная. При себе желательно иметь бутылочку с водой.

Добавим, что все участники акции получат листовки и буклеты с актуальными советами по ЗОЖ, рациональному питанию, отказу от вредных привычек, профилактике болезней, порядку прохождения плановых медосмотров и диспансеризации. 

Ранее медицинский психолог ГБУЗ ЦОЗиМП рассказала работникам местного самоуправления Краснодара, как формируются зависимости.

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края