Ученые назвали дешевые белковые продукты, заменяющие мясо

Фото: www.sihatymag.com Зарубежные диетологи рассказали о доступной пище с высоким содержанием белка.

Фото: www.sihatymag.com Зарубежные диетологи рассказали о доступной пище с высоким содержанием белка.

Для замены дорогостоящего мяса подойдут дешевые растительные продукты, об этом пишет портал Food.news . Зарубежные эксперты рассказали о продуктах, содержащих большое количество белка. По мнению ученых, знание этого перечня помогает сэкономить бюджет. В рекомендациях уточняется, что полностью отказываться от мяса не следует, поскольку в нем содержится ряд необходимых организму аминокислот, которых нет в растительной пище.

Белок можно получить, употребляя в пищу блюда из фасоли, чечевицы, овсянки, гречки, зеленого горошка и дикого риса. Среди фруктов и овощей богаты белком бананы, нектарины, брокколи, картофель спаржа, шпинат, артишоки, брюссельская капуста. Также для восполнения запасов белка в организме подойдут тофу, орехи и ореховое масло.

Зарубежные диетологи отмечают, что перечисленные растительные продукты дешевле мяса, а значит, их потребление поможет сэкономить деньги на питании. Также эксперты указывают на то, что у растительной пищи более длительный срок хранения, чем у мяса, что делает такие покупки еще более привлекательными.

Как ранее писали «Кубанские новости», итальянские диетологи рассказали , какие продукты продлевают молодость.

Американские ученые обнаружили связь между ранним старением мозга и медленной ходьбой в среднем возрасте.

Ученые из Великобритании нашли новый способ лечения рака груди.

Темы: #питание #здоровье #еда Поделиться:

Последние новости

ТОП-5 самых частых поломок блоков питания по версии сервисных инженеров

Разбираем, что чаще всего выходит из строя в БП, почему это происходит и как этого избежать

ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках

Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры

Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.

Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни

Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Кумертау с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *