Три утренние привычки, которые дадут вам силы на целый день
Утренние процедуры – это не только привычное умывание Фото: ru.freepik.com Терапевт Екатерина Майорова рассказала, что надо делать каждый раз после пробуждения, чтобы укрепить здоровье.
Фото: ru.freepik.com Терапевт Екатерина Майорова рассказала, что надо делать каждый раз после пробуждения, чтобы укрепить здоровье.
Чистить язык . Это очень полезная гигиеническая процедура, которой до сих пор многие пренебрегают. Дело в том, что на языке скапливаются бактерии, которые могут потом попасть в желудочно-кишечный тракт или спровоцировать болезни ротовой полости. Чистить язык можно обычной зубной щеткой, а можно специальными приспособлениями – скребками, ложками, насадками для ирригатора.
Есть мед перед завтраком . За 10 минут до завтрака съешьте чайную ложку меда и запейте ее водой. Это послужит отличной профилактикой против многих недугов и принесет значительную пользу: подготовит желудок к приему пищи, снизит в нем кислотность и уровень холестерина, наладит работу печени, укрепит иммунитет и улучшит настроение.
Полоскать рот перекисью водорода . Это надо сделать сразу после завтрака. Смешайте пять-семь капель трехпроцентного раствора перекиси с 50 граммами чистой воды. Что дает эта процедура?
Во-первых, устраняет неприятный запах изо рта.
Во-вторых, служит профилактикой болезней зубов и десен.
В-третьих, эффективно отбеливает зубы.
Последние новости
ТОП-5 самых частых поломок блоков питания по версии сервисных инженеров
Разбираем, что чаще всего выходит из строя в БП, почему это происходит и как этого избежать
ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках
Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.