Станет жарко: врач предупредила о последствиях чрезмерного употребления витамина D

Превышение допустимой дозы витамина D может сильно навредить здоровью Фото: ru.freepik.com Сколько и как часто пить витамины, может решить только врач.

Превышение допустимой дозы витамина D может сильно навредить здоровью
Фото: ru.freepik.com Сколько и как часто пить витамины, может решить только врач. Не надо лениться

Сегодня даже дети знают, почему полезно гулять на улице в солнечный день: тем самым человек восполняет дефицит в организме витамина D. По словам медиков, это самый эффективный способ «витаминизации» и самый простой.

Ведь людям, которые не могут или не хотят каждый день гулять минимум полчаса, придется обогащать организм витамином D, путем приема специальных препаратов. Они довольно дорогие и требуют соблюдения определенных правил (не со всеми продуктами и другими витаминами сочетаются).

Но есть немало людей, которых такие трудности совершенно не пугают. Поэтому они по собственной инициативе покупают в аптеке или заказывают на маркетплейсах витаминные комплексы, главным ингредиентом которых является «солнечный» витамин. И поступают очень плохо.

- Дозы и частоту приема любого медицинского препарата должен назначать исключительно врач. Ведь у каждых таблеток, микстур или даже витаминов есть противопоказания и побочные эффекты. Забыв про это, можно сильно навредить своему здоровью, - предупреждает врач-диетолог Оксана Дмитренко .

Последствия переизбытка витамина D

По словам медика, самым распространенным следствием превышения дозы потребления витамина D является гипертония. Скачки давления могут случаться несколько раз в день и чередоваться с ощущениями «пожара» во всем теле.

У любителя самостоятельного приема витаминов может случится внезапный упадок сил. Мышцы постепенно начнут слабеть и в результате будет сложно не только поднять любимые 2-килограмовые гантели утром, но и спустить ноги с кровати.

Не менее опасно и избыточное содержание кальция в организме: это состояние являет следствием бездумного потребления модных витаминных комплексов. Особенно с витамином D в составе.

- Также могут возникнуть рвота, сильная изжога и диарея. Лечить их также стоит под наблюдением врача. Самостоятельность и самонадеянность в этом деле может обернуться ухудшением состояния, - напоминает эксперт.

Последние новости

ТОП-5 самых частых поломок блоков питания по версии сервисных инженеров

Разбираем, что чаще всего выходит из строя в БП, почему это происходит и как этого избежать

ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках

Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры

Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.

Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни

Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Ялте на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *