Спорт: плавайте на здоровье!

Получатели социальных услуг Ленинградского комплексного центра реабилитации инвалидов занимаются аквааэробикой в бассейне «Акватики». По их признанию, вода помогает!

Руководит оздоравливающим заплывом инструктор по адаптивной физической культуре Инна Козлова. Реабилитанты осваивают доступные для них упражнения, знакомятся со специальным оборудованием – нудлами, акваперчатками и аквагантелями.

– Регулярные плавательные упражнения укрепляют группы мышц, ускоряют обменные процессы и закаливают организм. Прохладная вода тонизирует сосуды и полезна для иммунитета. Физкультура снимает нервное напряжение и поднимает настроение. Нашим подопечным это нужно, –поясняет Инна Анатольевна.

Нагрузка не чувствуется, устать невозможно – тело становится легче в десятки раз, проще двигаться. На курс аквааэробики в центре много желающих. Сюда записываются по медицинским показаниям люди с ограниченными возможностями здоровья.

Татьяна Казарина не раз испытала на себе пользу воды, и водная стихия для неё ближе, чем жизнь на суше.

– С такими травмами из воды и не выходила бы, там хоть на 80% поднимаю руку. Чувствую себя с каждым разом лучше и лучше, а в бассейне о боли и вовсе забываю. Хожу туда давно – нравится, такие упражнения дома не сделаешь. Чередую с тренажёрами, занимаюсь на мячах. Надо постоянно разрабатывать и укреплять руку, иначе повиснет, – жалуется Татьяна Пантелеевна.

В центр женщина попала по карте реабилитации. Последствия производственной травмы. Два года назад уборщица упала и повредила левые голеностоп и плечо. Как только нога зажила, сразу же отправилась за помощью к Инне Анатольевне.

– Замечательный тренер и хороший человек, контактный. Знает, у кого какие болячки, кому что нужно. Если упражнения выполняем неправильно – тут же делает замечание, чтобы полезными стали тренировки. Мы ей благодарны за такое внимание к нашему здоровью, – признаётся подопечная.

В центр реабилитации Татьяна Казарина обращается не первый раз. До того как пострадала на рабочем месте, получила травму спины дома – поскользнулась на паркете. Полтора года постельный режим. Потом посещала центр до тех пор, пока не почувствовала себя нормально. И сегодня надеется, что жизнь наладится.

За год еженедельных усилий у Татьяны Казариной есть улучшения – в воде рука поднимается. Прогнозы диагноза неутешительные, конечность не будет функционировать так, как раньше. Бросать аквааэробику пенсионерка не собирается. В верхних конечностях водные процедуры лишь облегчают боль, а проблемы с тазобедренным суставом и голеностопом с помощью упражнений можно решить.

В центре реабилитация для инвалидов составляет 18 рабочих дней. В список занятий входит помощь психолога, рукоделие, компьютерный класс и адаптивная физкультура – для неё спортзал с оборудованием. «Акватику» посещают раз в неделю круглый год по соглашению со спортшколой. По окончании курса реабилитации получатели социальных услуг продолжают реабилитироваться по желаемым направлениями. Это работа «по запросу» клиентов.

– Инвалидность у людей всякая, поэтому и посещают разные занятия – что кому доступно. Аквааэробика пользуется спросом. Главное, что эти люди, несмотря на болезни, нашли в себе силы прийти. У одних замена тазобедренного сустава, другие ходят с палочкой. А инвалиды детства с ДЦП и психоневрологией сами в бассейн не попадут. Один из них научился держаться на воде без опоры на бортик. Это уже достижение, – резюмирует инструктор по адаптивной физкультуре.

Юлия ИВКО

Фото из личного архива Инны Козловой