Как защититься от болезни Альцгеймера

Врач-невролог Кирилл Литовченко поделился важной информацией о том, как можно защитить себя от болезни Альцгеймера. Это заболевание обычно диагностируется у пожилых людей старше 65 лет, однако первые признаки могут проявиться гораздо раньше.

По словам врача, существует несколько способов, которые могут помочь снизить риск развития этой болезни:

• Регулярная физическая активность: Упражнения способствуют улучшению кровообращения и поддержанию здоровья мозга.
• Здоровое питание: Диета, богатая антиоксидантами, витаминами и минералами, может помочь защитить мозг от повреждений.
• Умственная активность: Чтение, решение головоломок и изучение новых навыков способствуют поддержанию умственной активности.
• Социальные контакты: Общение с друзьями и близкими помогает поддерживать эмоциональное здоровье и предотвращает депрессию.
• Контроль за хроническими заболеваниями: Важно следить за состоянием здоровья и своевременно лечить такие заболевания, как диабет и гипертония.

Кирилл Литовченко также отметил, что ранняя диагностика и своевременное обращение к специалистам могут существенно замедлить прогрессирование болезни. Поэтому важно обращать внимание на любые изменения в своем состоянии и не игнорировать их.

Подводя итог, можно сказать, что здоровье мозга зависит от множества факторов, и забота о нем должна стать приоритетом в жизни каждого человека.