Солнце, тепло и простуда. Как быстро встать на ноги

Короткий световой день, недостаток витаминов, холод, стресс — и вот уже организм готов подцепить ОРВИ. А вирусы, вызывающие простудные заболевания, словно только этого и ждут: ведь для них погода весной — идеальна, они становятся активнее. А мы, очарованные солнцем и теплом, немедленно избавляемся от зимней одежды, забывая о том, что температура ещё не стабилизировалась.

Простудная симптоматика

Эти неприятные признаки начинающейся болезни известны большинству. Спустя 1-3 дня после того, как вирус попадает в организм, мы начинаем ощущать жар и вялость, нос забивается слизью, появляются кашель и болезненные ощущения в горле, возможны головные и суставные боли. Важно не пропустить эти проявления ОРВИ, тем более у детей.

Как побыстрее выздороветь

Не совершайте главной ошибки. Нам часто не удаётся длительное время встать на ноги по единственной причине, организованной нами же: мы, условно говоря, «не ложились». Запомните: переносить грипп и другие ОРВИ, функционируя в обычном режиме, нельзя. И не только потому, что мы становимся ходячими «сеятелями» инфекции. Мы не позволяем себе нормально бороться с заболеванием, ещё больше ослабляя организм и подрывая его иммунную защиту. Позвольте себе поболеть в спокойной домашней обстановке — трудоголические свершения подождут. Больному ребёнку тем более нечего делать в детских и развлекательных учреждениях.

Если температура поднялась выше 38-38,5 ℃, обычно рекомендуют приём жаропонижающих препаратов. Если градусник показывает значения ниже — врачи обычно не рекомендуют сбивать температуру лекарственными препаратами, пусть иммунитет борется с «врагом» самостоятельно.

Алгоритм правильных действий после того, как вы разболелись и перешли в домашний режим:

Если вам удастся выполнить все эти рекомендации — вы не заметите, как выздоровеете!