Сила в каждом глотке: напитки, которые способствуют оздоровлению организма

Сегодня все больше людей стараются вести здоровый образ жизни, а одним из способов поддержания своего организма является правильное питание.

Не менее важно употреблять напитки, способствующие оздоровлению организма. Назовем пять напитков, которые не только вкусны, но и очень полезны.

Зеленый чай

Этот напиток содержит полезные вещества, к примеру, катехины. Они активно борются с воспалениями и замедляют старение. Зеленый чай также способен сделать сердце и сосуды более сильными, а ещё – снижает уровень холестерина в крови.

Компот из сухофруктов

В этом напитке полно витаминов и минералов. Они укрепляют иммунную систему и способны повысить выносливость организма. Кроме того, в компоте из сухофруктов много антиоксидантов, защищающих клетки от всяческих повреждений.

Кефир

Этот напиток является источником белка, кальция и других веществ, невероятно полезных для всего организма. Кефир улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и укрепляет иммунную систему.

Свежевыжатый сок из овощей

Овощи содержат много витаминов, минералов и фитонутриентов, которые укрепляют организм и защищают его от различных заболеваний. Сок из овощей способствует очистке организма и улучшению работы пищеварительной системы.

Кокосовая вода

Этот напиток – настоящий товарищ сердцу и сосудам. Он также укрепляет иммунитет. Ещё в кокосовой воде полно антиоксидантов, которые также защитят клетки.

.