Роспотребнадзор рассказал, какие продукты следует есть после Нового года
Зимой необходимо пересмотреть рацион. Новогодние праздники не за горами, а значит, совсем немного осталось до обильно накрытых столов: по традиции, россияне готовят самые лучшие рецепты,
Зимой необходимо пересмотреть рацион.
Новогодние праздники не за горами, а значит, совсем немного осталось до обильно накрытых столов: по традиции, россияне готовят самые лучшие рецепты, чтобы проводить год достойно и со вкусом.
Но новогодняя ночь – не повод наедаться до отвала жирной и вредной пищей. Роспотребнадзор отмечает, что зимой рацион необходимо пересмотреть: из-за низкой температуры растут энергозатраты организма, поэтому мы начинаем бездумно потреблять более калорийную пищу. Но этого делать не стоит – наоборот, в ежедневное меню следует включить легкие для организма продукты: овощи и фрукты, не менее 500 граммов в день.
Из других продуктов также следует чаще есть жирную рыбу, оливковое, льняное и подсолнечное масло. В зимнее меню попали зерновые и отруби, а также капуста, морковь, лук и чеснок.
Ранее «Живая Кубань» сообщала о том, что медики дали 6 главных рекомендаций по употреблению алкоголя на Новый год.
Последние новости
ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках
Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».