Работники краснодарских ТОСов узнали, как определить зависимость

Беседа медицинского психолога ГБУЗ ЦОЗиМП Ирины Бабкиной с работниками органов местного самоуправления кубанской столицы прошла в рамках курса лекций о ЗОЖ. Все участники мероприятия получили тематические памятки, буклеты и листовки . 

Прежде всего, эксперт дала чёткое определение аддикции (зависимости), охарактеризовав её как сильную привязанность к предмету, веществу, действию или другому человеку, которая становится навязчивой идеей и неминуемо ведёт к проблемам со здоровьем и саморазрушению личности. Данное состояние не поддаётся самоконтролю. У зависимого теряется чувство меры и пропадает сила воли, он становится узником своих же пристрастий.

Аддикции бывают химическими и нехимическими. Первая подразумевает подчинение обязательному приёму определенного вещества. К этому виду относятся: курение, алкоголизм, наркомания, токсикомания, лекарственная и пищевая зависимости. Ко второй группе причисляют шопоголизм и трудоголизм, интернет-зависимость и игроманию, компьютерную и спортивную, сексуальную и любовную аддикции…

Провоцирующими факторами, подталкивающими людей к зависимости, являются отсутствие духовности и стрессы, отчаяние и безысходность, неправильное построение отношений в семье и негативные черты характера, менталитет и воспитание.

Преодолеть зависимость, безусловно, куда сложнее, чем уберечься от неё. Однако и это вполне возможно, когда есть желание! Первый способ помощи зависимому человеку – нивелирование предмета его обожания через демонстрацию недостатков. Также внимание зависимого можно переключить на новый предмет, который не причиняет такого разрушительного действия.

Взять, к примеру, очень распространённую в наше время зависимость от гаджета. Попадая в неё, люди, чаще всего, молодые, впоследствии могут полностью потерять интерес к настоящему миру, к общению с реальными людьми. Что грозит полной деградацией. Симптомы у интернет-зависимости следующие: чувство радости, эйфории при контакте с гаджетом, или даже в предвкушении этого контакта; желание увеличить время (дозу) нахождения в виртуальности; раздражение, угнетение, появление пустоты при отсутствии контакта с интернетом; рост эмоциональной неустойчивости; навязчивая потребность постоянно проверять лайки и сообщения; предпочтение онлайн-общения личным встречам; пренебрежение семьей, друзьями в пользу интернета; ложь о своей жизни.

Психологическая зависимость – это не простуда и не вывих, которые можно вылечить независимо от желания больного. Здесь настрой имеет решающее значение! Признание аддикции – первый шаг к излечению, после которого нужны осознанные и решительные меры. А именно: ограничение времени пребывания в интернете и ведение ЗОЖ, которое позволит естественным образом повысить активность и настроение человека.

Аддикция – коварный недуг, который имеет разрушительную силу и поражает не только зависимого, но и всех, кто находится рядом с ним. Важно стремиться жить вне этого рабства, ведь свобода – главная награда для самодостаточной личности, подчеркнула медицинский психолог.

Ранее врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказал муниципальным служащим Краснодара, что физкультура и спорт – самое эффективное средство борьбы с гиподинамией. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края