Работает от противного: врач назвала неожиданное свойство витамина D
Гуляя в парке, вы одновременно занимаетесь профилактикой онкологии Фото: ru.freepik.com Благодаря витамину D можно избежать развития рака.
Фото: ru.freepik.com Благодаря витамину D можно избежать развития рака. Витамин из солнца
Витамин D - один из немногих, который нельзя получить из еды. Он вырабатывается в коже под воздействием прямых солнечных лучей. Только так можно надежно защитить себя от простудных заболеваний, рахита и других заболеваний.
Однако, не все люди готовы ежедневно долго гулять на открытом воздухе: это ж надо оторваться от компьютера, дивана и выйти из кухни.
Врач-эндокринолог Марина Ющенко рассказала, почему все-таки надо делать над собой усилие и гулять не менее 1,5 часов в сутки. Причем именно днем, а не вечером после работы.
- Лучше всего отправляться на прогулку в период времени с 10 до 16 часов. Это, если на дворе осень, зима или весна. Летом гулять следует только утром до 12 часов или вечером - после 16-ти, чтобы не получить солнечные ожоги, тепловой удар, - отмечает эксперт.
От чего бежим?Давно известно, что витамин D помогает защитить организм от многих неприятных недугов, в том числе рахита (в основном, у детей), гипертонии, простудных заболеваний и пр.
Некоторое время назад ученые из Германии выяснили, что люди, в коже которых вырабатывается достаточное количество полезного микроэлемента, имеют минимальные шансы, что у них возникнет рак кожи. К такому выводу они пришли, изучив истории болезни у более пяти тысяч пациентов. Так что, есть еще одна серьезная причина чаще выходить из дома и подставлять лицо солнышку. Пока оно еще теплое и ласковое.
Последние новости
В районе провели учения по гражданской обороне
Штабная тренировка по гражданской обороне с органами управления и силами гражданской обороны прошла в Выселковском районе во вторник, 3 октября.
Во время региональной недели депутат Государственной Думы Дмитрий Лоцманов встретился с избирателями
Парламентарий поднял актуальный вопрос ценообразования на социально значимые товары.

Основные социально-экономические индикаторы уровня жизни населения в 2022 году
Информационно-аналитический материал содержит данные о денежных доходах и расходах населения, величине прожиточного минимума, потребительских расходах домашних хозяйств,
Видеонаблюдение: безопасность и комфорт
Как видеонаблюдение для дома делает ваш дом более защищенным и удобным