Пью, как доктор прописал

Чем, по мнению доктора Мясникова, может быть полезна рюмка водки каждый день

Фото: kakprosto.ru
Рюмка водки в день является той самой допустимой нормой, которая не приносит вреда здоровью

Не так давно Министерство здравоохранения РФ озвучило безопасные нормы алкоголя для здоровых людей . Последнее уточнение немаловажно, поскольку есть категории, для которых алкоголь запрещен категорически. Это беременные, люди с любыми хроническими болезнями (а особенно болезнями печени и поджелудочной железы) и алкоголики «в завязке».

Но вернемся к здоровым людям. По данным Минздрава в день мужчинам допустимо употребление максимум трех стандартных порций в день, женщинам — двух порций. При этом стандартная порция — 10 граммов чистого спирта, то есть 100 мл вина крепостью 12% или 300 мл пива крепостью 4,5 процента.
В Америке и Европе безопасной нормой алкоголя считается 19 граммов чистого спирта ежедневно. То есть 45 граммов крепкого напитка, 150-160 граммов вина или стандартный бокал пива в 300 граммов. В Японии разрешенный порог в 8 граммов считается самым низким в мире.

Фото: yandex.ru
Как рассказывал сам доктор Мясников, он выпивает рюмку водки на ночь, а бывая в Париже позволяет один-два бокала вина в день

Как отмечает доктор Александр Мясников, каждодневное употребление алкоголя в рекомендованных дозах может оказать терапевтический эффект. Как неоднократно рассказывал Мясников, он сам каждый вечер выпивает рюмку водки. Как тут не вспомнить бутылку коньяка, стоявшую в буфете «для терапевтических целей» в советские времена. Помните, у Горбунковых в «Бриллиантовой руке»?

Действительно, в свете последних исследований врачи столкнулись с неким парадоксом. С одной стороны, алкоголь вреден для здоровья и увеличивает смертность, с другой — в рекомендованных дозах он способен повышать «хороший» холестерин, уменьшает частоту инфарктов, поскольку действует как антикоагулянт.

Как отмечает Мясников, все дело именно в дозе и регулярности потребления. Ведь бокал вина каждый день и бутылка вина в выходные — это совсем не одно и то же.

Когда мы соблюдаем трезвость всю неделю, позволяя себе «оторваться» в выходные, то наносим своему организму несоизмеримо больший вред, чем когда выпиваем «по чуть-чуть» каждый день. У американцев даже есть такое понятие как «выпивка на вечеринках», когда за короткое время человек получает сравнительно большую дозу алкоголя в крови — около 0,08 промиле. Обычно это около 150 граммов водки. При условии, что человек не пил всю неделю, такая доза приводит к тому, что в разы возрастает нагрузка на сердечную мышцу. В Америке подобное употребление спиртного уже приравнивается к алкоголизму, причем в тяжелой форме.

Но это в Америке. А что в России? В последние годы наша страна удостоилась похвалы от Всемирной организации здравоохранения за успехи в борьбе с алкоголизмом. С 2003 по 2018 году в России значительно уменьшилась смертность от причин, связанных с употреблением спиртного.

Фото: ruam.com
Именно «французский парадокс» употребления вина стал поводом для многих исследований вреда алкоголя на человека

Однако, по словам все того же Александра Мясникова, в России до сих пор совершенно не развита та самая «культура пития» когда пьют понемногу, но каждый день. К тому же русскому человеку совершенно непонятен этот ритуал «одного бокала/рюмки», в отличии, допустим, от француза, который выпивает за обедом 150 граммов бургундского или бордо, при этом не устраивая в выходные алкотрипов. Кстати, во Франции самый низкий показатель смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, и многие врачи связывают это именно с употреблением красного вина в допустимых нормах.

Безусловно, алкоголь наносит непоправимый вред здоровью и любая допустимая норма его употребления — всего лишь условности, которыми мы успокаиваем себя. Поэтому выводы — как пить и пить ли вообще — каждый делает для себя сам.