Пять продуктов, от которых мы чувствуем постоянную усталость
Энергия, которую мы тратим в течение всего дня, напрямую зависит от продуктов, которые мы едим.
Энергия, которую мы тратим в течение всего дня, напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Какая-то еда придает сил, а какая-то – наоборот, отнимает. Рассказываем о пяти разорителях бодрости и поставщиках усталости.
Хлеб
Это продукт с высоким гликемическим индексом. Чем больше хлеба мы едим, чем более вялыми и окостенелыми мы становимся.
Рис
Белое зерно вызывает сонливость, по своему эффекту схожую с той, что приносит сахар.
Макароны
Этот продукт наряду с другими мучными изделиями, даже из твердых сортов пшеницы, действуют так же, как хлеб и рис.
Фрукты и корнеплоды
Каким бы полезным не было яблоко или, к примеру, его сестра груша, стоит хотя бы немного переборщить с ними, мы расстаемся со своей бодростью. Организм тратит слишком много ресурсов на расщепление фруктов и корнеплодов.
Сахар
О вреде сахара известно многим. Но не все знают, что он опасен не только в чистом виде, но и в продуктах, которые его содержат. Чтобы оставаться бодрым, нужно следить за своим рационом и максимально ограничивать количество потребляемого сахара.
Последние новости
Новый градостроительный план Краснодара: необходимость изменений и общественное обсуждение
Губернатор подчеркивает важность корректировки градостроительного документа с учетом роста города.
Оплата газа без бумажной квитанции: новые возможности для граждан
Теперь жители могут легко оплачивать газовые услуги онлайн.
Защита прав граждан на трудовые условия в Калининском районе
Прокуратура организует прием обращений для улучшения охраны труда.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий