Пять продуктов, от которых мы чувствуем постоянную усталость

Энергия, которую мы тратим в течение всего дня, напрямую зависит от продуктов, которые мы едим.

Энергия, которую мы тратим в течение всего дня, напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Какая-то еда придает сил, а какая-то – наоборот, отнимает. Рассказываем о пяти разорителях бодрости и поставщиках усталости.  

Хлеб

Это продукт с высоким гликемическим индексом. Чем больше хлеба мы едим, чем более вялыми и окостенелыми мы становимся.

Рис

Белое зерно вызывает сонливость, по своему эффекту схожую с той, что приносит сахар.

Макароны

Этот продукт наряду с другими мучными изделиями, даже из твердых сортов пшеницы, действуют так же, как хлеб и рис.

Фрукты и корнеплоды

Каким бы полезным не было яблоко или, к примеру, его сестра груша, стоит хотя бы немного переборщить с ними, мы расстаемся со своей бодростью. Организм тратит слишком много ресурсов на расщепление фруктов и корнеплодов.

Сахар

О вреде сахара известно многим. Но не все знают, что он опасен не только в чистом виде, но и в продуктах, которые его содержат. Чтобы оставаться бодрым, нужно следить за своим рационом и максимально ограничивать количество потребляемого сахара.  

Последние новости

В администрации состоялось планерное совещание

В администрации состоялось планерное совещание Тема - итоги за 2024 год и планы на 2025 год.

Волонтёры Геленджика продолжают очищать пляжи Благовещенской от мазута

Волонтёры Геленджика продолжают очищать пляжи Благовещенской от мазута Напомним, разлив нефтепродуктов произошёл 15 декабря 2024 года в результате крушения двух танкеров — «Волгонефть-212» и «Волгонефть-239».

Уважаемые жители округа!

Уважаемые жители округа!   Всероссийский конкурс агитационных плакатов «Хлеб — всему голова» это значимый проект посвящён хлебу, его бережному отношению и труду тех,

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Губкине, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *