Продукт, который убивает холестерин и лечит сосуды: лекарство от старости
фотобанк Грецкие орехи — истинное богатство для нашего здоровья. Они обладают поразительными свойствами, способствуя здоровью мозга и сердца.
Сердечно-сосудистые заболевания — главная угроза для здоровья в современном мире, но регулярное употребление грецких орехов может снизить этот риск. Они богаты аргинином, аминокислотой, способствующей расслаблению сосудов и снижению артериального давления. Омега-3 жирные кислоты в орехах способствуют снижению уровня вредного холестерина и воспаления в сосудах. Благодаря бета-ситостерину уменьшает риск развития атеросклероза, особенно коронарных и мозговых артерий.
Исследования также подтверждают, что грецкие орехи способствуют нормализации уровня сахара в крови , что особенно важно для людей с диабетом или подверженных этому риску.
Кроме того, грецкие орехи полезны для здоровья кожи благодаря витамину E и антиоксидантам , которые помогают предотвращать преждевременное старение.
Ежедневное употребление грецких орехов – не более семи в день – залог здоровья.
Ранее писали: Продукты, которые помогают сердцу Грецкие орехи. В состав входят вещества предохраняющие сердце и сосуды от пагубного воздействия холестерина. Всего горсть орехов в день пополнит запас жирных кислот и улучшит работу сердечной мышцы.
Важные советы для тренировки памяти: как повысить уровень IQ? Коэффициент интеллекта (IQ) - особенность человека, определенная генетически, которая не поддается изменениям? На самом деле, наш мозг гораздо пластичнее, чем мы привыкли думать. Швейцарские исследователи установили, что уровень IQ можно повысить регулярными тренировками памяти.
Продукты-помощники: почему их надо включать в ежедневный рацион? Чтобы быть здоровым, нужно не только быть физически активным и соблюдать режим сна, но и следить за своим питанием, выбирать пищу, которая поможет улучшить функционирование пищеварения. ВК Пресс собрал список продуктов, которые помогут в этом.
Последние новости
ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках
Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».