Питание для сосудов: врач рассказал, какие продукты помогут улучшить кровоток
Черный шоколад обеспечивает дополнительную «поставку» кислорода сосудам. Фото: ru.freepik.com Для того чтобы кровь от сердца к органам и обратно поступала в правильном ритме, заложенном природой, вены и артерии,
Фото: ru.freepik.com Для того чтобы кровь от сердца к органам и обратно поступала в правильном ритме, заложенном природой, вены и артерии, по которым она течет, должны быть здоровы. Это залог бесперебойной работы всего организма. Целых 100 тысяч километров
– Интересно, что общая длина кровеносных сосудов организма человека – 100 тысяч километров, – рассказал терапевт Николай Медведев .
– Есть продукты, которые содержат питательные вещества, необходимые для их полноценного питания, а значит, и функциональности.
Из меню здорового человекаТерапевт Николай Медведев назвал продукты, максимально полезные для сосудов.
Грецкие орехи содержат в большом количестве витамины и микроэлементы, участвующие в обеспечении сосудов питанием. Плюс фитонцид юглон, который в целом укрепляет иммунитет. Морковь содержит мощный антиоксидант бета-каротин, который известен в первую очередь своим благотворным влиянием на органы зрения. Однако он также влияет на эластичность сосудов и в целом замедляет процессы старения в организме. Морская капуста за счет большого количества йода усиливает защитные свойства сосудов. Черный шоколад провоцирует выброс серотонина, который, в свою очередь, повышает уровень кислорода в крови и сосудах. Куриное мясо содержит белок, который является строительным материалом для новых сосудов.Также к самым полезным для здоровья сосудов продуктам относятся жирная рыба, авокадо, шпинат. А серьезно навредить могут алкоголь, соль и продукты, содержащие консерванты.
Последние новости
На Кубани расширена поддержка жителей сельских территорий
На Кубани расширена поддержка жителей сельских территорий В Краснодарском крае началась реализация инициативы губернатора по расширению государственной поддержки для жителей малых сельских населенных пунктов.
В Туапсинском районе прокуратурой восстановлены жилищные права семьи, пострадавшей в результате чрезвычайной ситуации
Туапсинская межрайонная прокуратура провела проверку соблюдения прав граждан, пострадавших в результате чрезвычайной ситуации, произошедшей на территории Туапсинского района в марте 2023 года.
В администрации района проведут распределение земельных участков среди многодетных семей
19 февраля в 09-00 часов по адресу: станица Каневская, улица Вокзальная, 32, 2 этаж, зал заседаний № 13, будет проводится распределение 13 земельных участков из Перечня (приложение).
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией