Пища для размышлений: как сохранить здоровье мозга и остроту ума до глубокой старости
Польза завтрака, как и зарядки, правильного питания, полноценного сна, уже не раз доказана учёными и диетологами.
Польза завтрака, как и зарядки, правильного питания, полноценного сна, уже не раз доказана учёными и диетологами. Однако, не каждый завтрак благополучно влияет на организм. Например, бургер будет не самым верным выбором, а овсяная каша с ягодами благоприятно поспособствует работе вашего организма.
Диетолог Эми Гудсон рекомендует придерживаться MIND-диете, основные принципы которой — избегать ряда продуктов на завтрак.
Она рекомендует отказаться от свежей выпечки на завтрак, жирной пищи, красного мяса, сыров, есть больше продуктов, содержащих минеральные вещества, такие как калий, кальций, магний.
Существует диета, улучшающая здоровье мозга и предотвращающая снижение умственных способностей. Благодаря ряду простых правил в подборе утреннего приёма пищи, возможно снизить риск появления у взрослых многих заболеваний.
Последние новости
Депутат Городского Собрания Сочи Елена Дорогинина провела прием граждан по личным вопросам
Депутат Городского Собрания Сочи по избирательному округу № 4 «Кудепстинский», член комитета по вопросам санаторно-курортного комплекса и туризма,
Внимание! 08 февраля с 21:00 будет временно ограничено движение транспортных средств в направлении Кабардинки
Как сообщил в своих соцсетях глава Новороссийска Андрей Кравченко, снова на выезде из города в сторону поселка Кабардинка сильными порывами ветра опрокинуло тентованный грузовой автомобиль.
В Анапе дан старт капитальному ремонту роддома
В Анапе дан старт капремонту роддома. На объекте мэр Анапы Василий Швец обсудил с подрядчиком и исполняющей обязанности главврача Городской больницы Викторией Шматковой объемы и сроки предстоящих работ.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи