От такой жары кровь густеет у всех: врач рассказала, как не умереть этим летом

Сердечно-сосудистая система может не выдержать высоких температур. Об этом предупредила известный врач-эндокринолог Зухра Павлова:

- Наибольший вред высокие температуры наносят сердечно-сосудистой системе. Также в жару увеличивается вязкость крови, поднимается артериальное давление, повышается риск тромбообразования, особенно у людей с лишним весом, диабетом, атеросклерозом, курильщиков и тех, кто много сидит, - затронула она волнующую многих тему.

Врач рассказала, что в последнее время температура бьет рекорды. Пекло спадет, судя по всему, не скоро. Что же делать?

Доктор Павлова советует, когда нужно обратиться к врачу:

При появлении отдышки;

При болях в области сердца и сбоях сердечного ритма (когда отчётливо чувствуешь сердцебиение, или если сердце бьётся в разнобой);

При головокружениях и головных болях, если раньше их не было;

Если стали быстрее уставать от физических нагрузок;

При длительном повышении артериального давления (на 10-15 мм рт. ст. больше обычного).

На вопрос, как не умереть от жары, Зухра Павлова рекомендует пить больше воды, именно воды, а не различных жидкостей, которые ее никак не заменят, и стараться не находиться долго на солнце:

- И, помните, что удар бывает не только солнечный, но и тепловой. Это бывает, когда в помещении жарко и душно. Если нет кондиционера, помогут вентиляторы, темные шторы, - советует не пренебрегать доступными всем мерами защиты от пекла врач.

А как вы переносите жару? Есть ли свои секреты, которыми готовы поделиться с другими?