Очередной всекубанский День здоровья пройдёт в Полтавской

Традиционная еженедельная медицинско-профилактическая акция в рамках проекта состоится в поликлиническом отделении Красноармейской ЦРБ. Мероприятие приурочено ко Всероссийской неделе профилактики заболеваний органов ЖКТ. 

Желудочно-кишечный тракт – система органов, предназначение которых заключается в переработке и извлечении из пищи всех необходимых питательных веществ, помощи во всасывании их в кровь, а также в выведении из организма остатков еды, которые полностью не переварились. Средняя длина ЖКТ, скажем, у взрослого мужчины достигает 6,5 м.

Заболевания желудочно-кишечного тракта представляют собой группу недугов, поражающих данную анатомическую область. Самыми распространенными из них являются воспаления: пищевода (эзофагит), желудка (гастрит), печени (гепатит), поджелудочной железы (панкреатит), желчного пузыря (холецистит), тонкой, толстой и прямой кишок (энтерит, колит и проктит). При них происходит повреждение слизистой оболочки, а также нарушение всасывания питательных веществ, синтеза гормонов, ферментов и белков, выведения продуктов обмена.

Профилактика заболеваний органов ЖКТ заключается в следующем. Прежде всего, необходимо соблюдать режим питания. Рекомендуется, есть часто и небольшими порциями. Очень важно не пропускать приемы пищи, в особенности завтраки. Минимизируйте употребление жареной и жирной, копченой и пересоленной еды, кофе и газированных напитков. Вместо этого стоит увеличить количество клетчатки: овощи, фрукты, каши и хлеб с отрубями. Не переедайте и не голодайте. Контролируйте свой вес. При наличии лишних кг, стремитесь с ними распрощаться. Только помните, что стремительное снижение массы тела также способно навредить ЖКТ.

Занимайтесь физкультурой и спортом. Для взрослого человека норма интенсивной двигательной активности в неделю – 150 минут. Откажитесь от алкоголя и табака, избегайте стрессовых ситуаций, хорошо высыпайтесь. И, конечно же, не забывайте о регулярных медицинских осмотрах.

Обо всём об этом и пойдёт разговор на Дне здоровья в Красноармейском районе. Специалисты поликлинического отделения местной ЦРБ в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации предоставят землякам всю необходимую информацию по теме. Также традиционно в предстоящую субботу с 09.00 до 12.00 здесь можно будет узнать индекс массы своего тела, проверить зрение и сердце, измерить артериальное и внутриглазное давление, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать ЭКГ, УЗИ и флюорографию. Для пациентов состоятся приёмы врачей самых разных специализаций. Все участники акции получат листовки и буклеты с советами по рациональному питанию, активному образу жизни, отказу от вредных привычек, профилактике болезней, порядку прохождения плановых медицинских осмотров и диспансеризации. 

Приглашаем на День здоровья в станицу Полтавскую и напоминаем, что для полноценного участия в мероприятии при себе достаточно иметь гражданский паспорт и полис ОМС.

Ранее главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП подробно рассказал , что рациональное питание – главное в профилактике желудочно-кишечных недугов. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края