Не знаете, как бросить курить?
В Тихорецком районе преодолеть табачную зависимость легко! Сейчас курильщиков избаловали разнообразием всего: сигарет, кальянов, электронных сигарет, вейпов, айкосов… А чем это пристрастие заканчивается,
В Тихорецком районе преодолеть табачную зависимость легко!
Сейчас курильщиков избаловали разнообразием всего: сигарет, кальянов, электронных сигарет, вейпов, айкосов… А чем это пристрастие заканчивается, для многих тоже не секрет.
По данным ВОЗ, ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирают примерно 7 миллионов жителей. В России от причин, связанных с курением, из жизни уходят до 400 тысяч человек в год.
Сегодня существуют эффективные методы избавления от никотиновой зависимости. Эксперт Наталья Кручинина , врач психиатр-нарколог кабинета отказа от курения Тихорецкой ЦРБ, дала несколько советов тем, кто решил бросить курить:
Потребность организма в табаке с постепенным уменьшением дозы и отвыкание от него на физическом уровне позволяют удовлетворять современные никотиновые заменители – пластыри, таблетки и т. д. Психологическую зависимость помогает побороть назначение чёткой даты отказа от курения. Подготовьтесь заменить вредную привычку на другое действие, например, жевание резинки. Наконец, когда очень хочется курить, можно и нужно заняться хобби. Не корите себя, если ваш день отказа от курения пошёл как-то не совсем так, как хотелось. Очень немногим удаётся преодолеть эту мощную тягу с первого раза. Но если вы действительно хотите завязать с дурной привычкой и опасной зависимостью, это у вас обязательно получится. Верьте в себя!Для желающих отказаться от курения в Тихорецкой ЦРБ функционирует горячая линия по преодалению табачной зависимости по номеру 8(86196)7-06-23. Обращаться — понедельник-пятница с 8 до 14 часов.
‹ › ×Последние новости
ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках
Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».