Не просто неприятно, а опасно: названы последствия острого дефицита белка в рационе
Без белка в рационе жизненный тонус и работоспособность снижаются Фото: ru.freepik.com Врач рассказала, что будет, если стать вегетарианцем и не найти адекватную замену животному белку.
Фото: ru.freepik.com Врач рассказала, что будет, если стать вегетарианцем и не найти адекватную замену животному белку. Это важно знать
Современная молодежь считает, что, отказавшись от употребления мяса, можно вполне жить долго и счастливо. Отчасти это так и есть. но только, если не забывать о важности потребления вместе с пищей белка. Ведь он является главным строительным материалом для мышц, гарантом хорошей успеваемости в школе и попадания в передовики производства -на работе. Но именно об этом большинство новоявленных вегетарианцем и забывают напрочь.
Врач-терапевт Галина Киракосова рассказала, какие еще последствия дефицита белка в организме ожидают всех, кто вдруг разлюбил мясо и рыбу.
Плохой сон. Гормональный дисбаланс - частое последствие вегетарианской диеты. А отсюда - нарушения в работе внутренних органов и систем.
Потеря природной красоты, ухудшение качества кожи и волос. Нет белка, нет и красоты - таков закон природы. Тусклая кожа, сухие безжизненные волосы - это частые «отличительные» признаки людей, категорически отказавшихся от употребления животного белка.
Частые простуды. Иммунитет напрямую зависит от белка. Чем его меньше поступает с едой, тем «отзывчивее» становится организм на атаки вирусов.
Постоянный голод. Без белка чувство насыщения может так и не прийти. Отсюда - частые перекусы и рост лишнего веса.
Любая болезнь протекает дольше и тяжелее. Это закономерное следствие недостатка природного коллагена, роста лейкоцитов и снижения иммунитета.
Последние новости
ТОП-5 самых частых поломок блоков питания по версии сервисных инженеров
Разбираем, что чаще всего выходит из строя в БП, почему это происходит и как этого избежать

ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках
Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.

Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.