Не просто неприятно, а опасно: названы последствия острого дефицита белка в рационе

Без белка в рационе жизненный тонус и работоспособность снижаются Фото: ru.freepik.com Врач рассказала, что будет, если стать вегетарианцем и не найти адекватную замену животному белку.

Без белка в рационе жизненный тонус и работоспособность снижаются
Фото: ru.freepik.com Врач рассказала, что будет, если стать вегетарианцем и не найти адекватную замену животному белку. Это важно знать

Современная молодежь считает, что, отказавшись от употребления мяса, можно вполне жить долго и счастливо. Отчасти это так и есть. но только, если не забывать о важности потребления вместе с пищей белка. Ведь он является главным строительным материалом для мышц, гарантом хорошей успеваемости в школе и попадания в передовики производства -на работе. Но именно об этом большинство новоявленных вегетарианцем и забывают напрочь.

Врач-терапевт Галина Киракосова рассказала, какие еще последствия дефицита белка в организме ожидают всех, кто вдруг разлюбил мясо и рыбу.

Плохой сон. Гормональный дисбаланс - частое последствие вегетарианской диеты. А отсюда - нарушения в работе внутренних органов и систем.

Потеря природной красоты, ухудшение качества кожи и волос. Нет белка, нет и красоты - таков закон природы. Тусклая кожа, сухие безжизненные волосы - это частые «отличительные» признаки людей, категорически отказавшихся от употребления животного белка.

Частые простуды. Иммунитет напрямую зависит от белка. Чем его меньше поступает с едой, тем «отзывчивее» становится организм на атаки вирусов.

Постоянный голод. Без белка чувство насыщения может так и не прийти. Отсюда - частые перекусы и рост лишнего веса.

Любая болезнь протекает дольше и тяжелее. Это закономерное следствие недостатка природного коллагена, роста лейкоцитов и снижения иммунитета.

Последние новости

ТОП-5 самых частых поломок блоков питания по версии сервисных инженеров

Разбираем, что чаще всего выходит из строя в БП, почему это происходит и как этого избежать

ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках

Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры

Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.

Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни

Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде во Владивостоке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *