Наденьте маску. Врач дала несколько советов, как не разболеться перед Новым годом

Подхватить инфекцию можно после посещения многолюдных мест Фото: pxhere.com Врач-оториноларинголог рассказала о том, с помощью каких доступных способов можно защитить свой организм от заболеваний зимой.

Подхватить инфекцию можно после посещения многолюдных мест
Фото: pxhere.com Врач-оториноларинголог рассказала о том, с помощью каких доступных способов можно защитить свой организм от заболеваний зимой.

Врач Ирина Ерошкина предупредила, что одним из факторов, влияющих на ослабление иммунитета - это переохлаждение и дискомфорт, который испытывает человек на свежем воздухе. Для профилактики этих проблем эксперт посоветовала адекватно одеваться. Что это означает?

Предпочтение нужно отдать одежде, которая обладает способностью сохранять тепло. Это многослойная, хлопковая или шерстяная свободная одежда.

Также медик посоветовала помнить, что подхватить инфекцию можно после посещения многолюдных мест, поездок в общественном транспорте. В таких условиях лучше воспользоваться медицинской маской.

После улицы мойте руки

Помимо ношения масок не разболеться зимой поможет мытье рук. Вирусные частицы оседают на разных бытовых поверхностях, поэтому важно мыть руки с мылом - особенно сразу после возвращения домой с улицы.

Другие советы врача, которые помогут избежать болезней зимой:

Пейте больше жидкости – теплый чай и бульон, а также витаминизированные напитки с лимоном, натуральные морсы, компоты без сахара;

Не разговаривайте по телефону в многолюдных местах или на холодном воздухе;

Поддерживайте физическую активность: занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе;

Избегайте недосыпов;

Ополаскивать полость рта и носа, горло травяными настоями.

Регулярно проветривайте помещения.

Последние новости

ТОП-5 самых частых поломок блоков питания по версии сервисных инженеров

Разбираем, что чаще всего выходит из строя в БП, почему это происходит и как этого избежать

ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках

Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры

Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.

Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни

Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии во Владивостоке с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *