Мешок моркови и полный порядок: что надо есть, чтобы очистить сосуды от бляшек
Морковь - один из самых полезных овощей Фото: ru.freepik.com Ученые разработали рекомендации по диете, препятствующей развитию атеросклероза.
Фото: ru.freepik.com Ученые разработали рекомендации по диете, препятствующей развитию атеросклероза. Вкусная профилактика
Атеросклероз появляется из-за чрезмерного накопления «плохого» холестерина на внутренних стенках кровеносных сосудов. Это создает серьезные помехи при движении крови. Ее циркуляция существенно снижается, что формирует риски для развития инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых патологий.
По данным ВОЗ, заболевания сосудов могут развиться у каждого второго жителя Земли. А значит, способы борьбы с недугом и меры по его профилактике надо бы знать всем. Не пригодится самому, значит сможете помочь близким.
В ходе многочисленных экспериментов испанские ученые из Института биомедицинских исследований IDIBAPS пришли к выводу, что богатые каротинами продукты очень эффективны в профилактике опасного заболевания.
Как это происходит?Напомним, что каротины - это особые вещества, содержащиеся в больших количествах в желтых, оранжевых и зеленых фруктах и овощах.
В исследовании испанских ученых приняли участие порядка 200 человек в возрасте от 50 до 70 лет. Их состояние здоровья оценивали по двум важнейшим критериям: наличие атеросклеротических бляшек в сонных артериях и концентрация каротинов в крови.
В итоге авторы исследования выяснили, что чем выше концентрация каротинов в крови, тем менее значима атеросклеротическая нагрузка на сосуды. Особенно сильно этот эффект проявляется у женщин.
В связи с этим авторы работы сделали вывод: чтобы не знать проблем с сосудами, надо приучать себя с молодости есть свежие овощи и фрукты светлых цветов, в которых много каротинов.
Последние новости
Что внутри серводвигателя: разборка, о которой мечтал каждый техно-любитель
Погружение в сердце электромеханики и знакомство с устройством, которое делает современную автоматизацию возможной
Серводвигатель выходит из-под контроля: 7 признаков скорой поломки
Как распознать первые симптомы неисправности и не довести систему до серьёзного сбоя
ТОП-5 самых частых поломок блоков питания по версии сервисных инженеров
Разбираем, что чаще всего выходит из строя в БП, почему это происходит и как этого избежать
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.