Кардиолог Кореневич: яичница с беконом на завтрак опасна для сердца и сосудов
Диетологи считают яйца и бекон опасным сочетанием Фото: freepik.com Специалист рассказала, какой завтрак может нанести вред сердцу и сосудам.
Фото: freepik.com Специалист рассказала, какой завтрак может нанести вред сердцу и сосудам. Опасный завтрак
Кардиолог Анна Кореневич упомянула последние исследования, подтверждающие вред яиц в рационе на завтрак. Особенно она посоветовала с опаской относится к жареным яйцам, а также к добавленным ингредиентам, таким как бекон и сосиски. Кроме того, избыток соусов и соли в блюдах также оказывает негативное воздействие на здоровье.
- Колбаса и бекон относятся к обработанным продуктам, в них нет ничего полезного, - добавила доктор.
При неправильной обработке этот продукт способен повысить уровень холестерина в крови и способствовать закупорке сосудов.
По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, регулярное употребление жареного бекона и яиц на завтрак может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 27%. Это связано с тем, что при жарке образуются вредные вещества — конечные продукты гликирования, которые могут вызывать воспалительные процессы в организме. Однако, если вы не можете отказаться от жареного бекона и яиц, попробуйте готовить их на сковороде с антипригарным покрытием. Это поможет уменьшить количество вредных веществ. Также можно использовать другие способы приготовления: запекание, гриль или приготовление на пару.
Здоровая альтернативаЯйца — отличный источник белка, который является важным элементом здорового питания для сердца. Лучший завтрак это яичный омлет с добавлением овощей, таких как помидоры, шпинат или перец. Эти продукты обеспечат организм витаминами и минералами, считает специалист.
Последние новости
7 мая в Краснодаре температура воздуха поднимется до +23
Температура воздуха поднимется до +23. Фото: телеканал «Краснодар» На протяжении всего дня будет ясно и безоблачно.
Пыльца - не приговор: 3 простых шага к свободе дыхания
Изображение Freepik Весна и лето - не только время расцвета природы, но и период испытаний для аллергиков.
Планерка в ЗСК
Господдержка пожилых и инвалидов На еженедельной планерке в Законодательном собрании Краснодарского края, которую провел председатель ЗСК Юрий Бурлачко,
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий