Исключите их из рациона: какие соки способны привести к диабету, гипертонии и атеросклерозу

О пользе свежевыжатых соков сказано много, а вот об их негативном влиянии – ничтожно мало.

Фото freepik.com

О пользе свежевыжатых соков сказано много, а вот об их негативном влиянии – ничтожно мало. Как рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Дарья Русакова , в соках, действительно, полно витаминов и антиоксидантов, но пищевых волокон – почти нет. Отсюда первый негативный фактор – фруктовые сахара всасываются слишком быстро.

Опаснее всего, особенно для людей, предрасположенных к развитию сахарного диабета – виноградный и банановый соки. Они являются наиболее сладкими.

А в цитрусовых, по мнению диетолога, преобладают фруктовые кислоты. Они раздражают слизистую ЖКТ. Кроме того, остаётся фактор индивидуальной непереносимости и аллергии. Прежде, чем включать в рацион любой сок, стоит сдать анализы у аллерголога.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург добавил, что отсутствие клетчатки в свежевыжатых соках может развивать гипертонию, сахарный диабет, атеросклероз и жировой гепатоз.

Доктор считает, что самый лучший способ – не злоупотреблять, а лучше выпивать лишь половину стакана и только после еды. Или предпочтение можно отдать смузи.

Последние новости

ФНС России предупреждает о мошеннических звонках и рассылках

Неизвестные сообщают о неуплаченных налогах, образовавшейся задолженности, непредставленных документах, необходимости подать декларацию, пояснения или другие документы.

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры

Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.

Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни

Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.

В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!

05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Ачинске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *