Едим и худеем: топ-5 продуктов, сжигающих жир

Балансированное питание правильными продуктами поможет стать стройной и оздоровит организм.

Сельдерей по праву занимает первое место в списке самых эффективных продуктов для борьбы с лишним весом. При отрицательной калорийности он способен унять чувство голода благодаря высокому содержанию клетчатки.

Ананас стимулирует процессы обмена веществ и тем самым способствует быстрому сжиганию жировых отложений. Однако ускорение метаболизма не единственное полезное свойство ананаса. Свежие плоды содержат в своем составе витамины А и В, что положительно сказывается на функционировании всего организма. Но пользу несет только свежий ананас. Плоды в консервированном виде и их засахаренные дольки являются только лишь лакомством без полезного эффекта.

Грейпфрут по своему воздействию на организм схож с ананасом. Он тоже ускоряет метаболизм и сжигает лишний жир. Механизм воздействия заключается в том, что вещества, содержащиеся в грейпфруте, снижают уровень инсулина, а этот гормон как раз и занимается запасанием жировых отложений.

Корица – мощный антиоксидант. Вещества, содержащиеся в этой пряности, способствуют стабилизации уровня сахара в крови и выводу токсинов из организма. Витамины и минералы, которыми богата корица, необходимы для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, что является обязательным условием борьбы с лишним весом.

Последнее по счету, но не по значению – вода . Для нормального функционирования организма необходимо выпивать в день не менее двух литров воды. Это одно из главных требований к пациентам с лишним весом.