Диетолог Воронов посоветовал исключить из диеты дыни и арбузы

Диетолог Воронов посоветовал исключить из диеты дыни и арбузы. Фото: телеканал «Краснодар» Вместо них в рацион следует добавить ягоды, богатые клетчаткой.

Диетолог Воронов посоветовал исключить из диеты дыни и арбузы. Фото: телеканал «Краснодар» Вместо них в рацион следует добавить ягоды, богатые клетчаткой.

Худеющим следует исключить из диеты арбузы и дыни. Об этом «Краснодарским известиям» рассказал диетолог Алексей Воронов. Бахчевые культуры резко повышает уровень глюкозы в крови , что вредно для организма.

- Гликемический индекс у арбуза довольно высокий – 72. То есть он быстро поднимает уровень глюкозы в крови, происходит реакция инсулина почти такая же, как при употреблении сахара. При этом в отличие от остальных ягод в арбузе нет клетчатки. По сути, съедая его, мы пьем большие объемы воды с фруктозой. Та же история и с дынями. Поэтому лучше сконцентрироваться на ягодах с клетчаткой, таких как черника, голубика и смородина, - рассказал изданию Алексей Воронов.

Однако питаться одними ягодами и фруктами тоже нельзя. Экстремальная диета может обернуться проблемами со здоровьем, предупреждает специалист. Питание должны быть сбалансированным, а фрукты и ягоды могут стать хорошим дополнением к рациону.

Ранее диетолог Лейпанова объяснила , почему покупной майонез вреден организма. Из-за особенностей состава он задерживает воду в организме и мешает похудению.

Автор: Веретельников Дмитрий

Последние новости

Календарь предпринимателя на февраль 2025 года

Второй месяц года в плане сдачи отчётности и уплаты налогов не требует от предпринимателей много усилий.

В новороссийском колледже появилась современная автомобильная мастерская

Открытие мастерской «Ремонт и обслуживание легковых автомобилей» состоялось на базе Новороссийского колледжа строительства и экономики.

Молодой парламентарий Кирилл Насонов принял участие в торжественном мероприятии Союза казачьей молодёжи Кубанского казачьего войска

Среди почётных гостей присутствовали губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев, председатель Законодательного Собрания Краснодарского края Юрий Бурлачко, депутат Государственной думы РФ Николай Долуда,

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Егорьевске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *