Диета для пожилых: что нельзя есть при высоком холестерине
Ветчину при высоком уровне холестерина лучше не есть Фото: fonwall.ru Чтобы не вызвать скачок уровня «плохого» холестерина, надо ограничивать себя в употреблении целого ряда продуктов.
Фото: fonwall.ru Чтобы не вызвать скачок уровня «плохого» холестерина, надо ограничивать себя в употреблении целого ряда продуктов. Что такое холестерин?
Практически каждый из нас хотя бы раз слышал слово «холестерин»: в рекламе, от врача или от старших родственников. Многие знают, что это что-то вредное и опасное. Что чем именно и как от него уберечься, мало кто может точно рассказать.
Диетолог Ма рина Сорокина подробно описала суть проблемы и как от нее уберечься, особенно пожилым людям.
- Холестерин — это вещество, которое участвует в синтезе витамина D, мужских и женских половых гормонов. Когда оно в избытке, то скапливается на стенках сосудов и перекрывает их, образуя так называемые холестериновые бляшки. Они повышают риск развития сердечной недостаточности, инсульта, инфаркта и других заболеваний, - подчеркнула медик.
Она также отметила, что далеко не всегда проблема с холестерином актуальна только для пенсионеров. Такие сложности со здоровьем могут появиться и у молодежи. К группе риска относятся люди с избыточным весом, повышенным давлением, заболеваниями почек, печени, щитовидной железы, а также те, кто принимает иммунодепрессанты, стероиды, препараты от ВИЧ и аритмии.
Какие продукты не стоит есть при высоком холестерине?Лучший способ держать уровень холестерина под контролем — регулярно двигаться и избегать употребления некоторых продуктов. К ним относятся:
жирное мясо;
молочные продукты с высокой жирностью;
сало;
маргарин;
колбасы;
кокосовое и пальмовое масла.
Последние новости
На 6 мая 2024 года с укусами клещей обратились 1211 человек
С начала года в крае от укусов клещей пострадали 1211 человек, в том числе 509 детей.
Полиция Ейска напоминает об ответственности за потребление алкоголя в запрещенных местах
С начала текущего года сотрудниками Отдела МВД России по Ейскому району составлено более 120 административных протоколов за потребление (распитие) алкогольной продукции в запрещенных местах по ч.1 ст.20.20 КоАП РФ,
С Днём кубанской журналистики!
Избирательная комиссия Краснодарского края поздравляет кубанских журналистов с профессиональным праздником!
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок