Чистые сосуды без лекарств: продукты, которые снижают уровень плохого холестерина
Высокий уровень холестерина повышает риск сердечных заболеваний, таких как инфаркт или инсульт.
Высокий уровень холестерина повышает риск сердечных заболеваний, таких как инфаркт или инсульт. Лекарства могут помочь в улучшении уровня холестерина в организме. Однако лучший способ контролировать это состояние — изменить свой рацион питания.
Овес
Овес — это один из здоровых вариантов обеда или ужина. Этот суперпродукт очень хорош для контроля уровня холестерина в организме. А все потому, что в порции овсяной каши содержится дневная норма клетчатки, которая снижает уровень плохого холестерина.
Жирная рыба
Она богата омега-3 жирными кислотами, которые контролируют уровень холестерина. Если у вас аллергия на рыбу, вы можете включить в свой рацион другие продукты, богатые омега-3.
Фрукты
Фрукты также очень полезны для контроля уровня холестерина. Включите в свой рацион авокадо, цитрусовые, виноград и яблоки. По мнению экспертов, эти фрукты богаты пектином, который творит чудеса, контролируя уровень холестерина в организме.
Орехи
Включите горсть орехов в свой ежедневный рацион, чтобы держать уровень холестерина под контролем. Миндаль и другие древесные орехи являются хорошим источником ненасыщенных жиров. Они очень полезны для снижения уровня насыщенных жиров в организме.
Последние новости
Анонс заседания избирательной комиссии Краснодарского края
Заседание избирательной комиссии Краснодарского края (г. Краснодар, ул. Гимназическая, 30) состоится 21 февраля 2025 года в 10.00.
В Геленджике обсудили меры по противодействию наркомании
В Геленджике обсудили меры по противодействию наркомании В нашем городе уделяется большое внимание работе по противодействию наркомании.
Доставка пенсий в Краснодарском крае в феврале 2025 года: график выплат
В связи с предстоящим праздником — Днем защитника Отечества (23 февраля) Отделением Социального фонда России по Краснодарскому краю совместно с АО «Почта России» организован следующий порядок выплаты и доставки пенсий и
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией