Атеросклероз: причины, симптомы и способы борьбы с недугом

Здоровье вашего сердца может быть подорвано несколькими факторами, включая неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение и чрезмерное употребление алкоголя. Общим во всех этих аспектах является их вклад в накопление бляшек в артериях, также известный как атеросклероз.

Атеросклероз — это состояние, характеризующееся накоплением бляшек на внутренних стенках артерий, что приводит к сужению и затвердению артерий, ограничению кровотока и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы и инсульты.

Что вызывает накопление бляшек в артериях?

Существует сочетание факторов, которые могут вызвать накопление бляшек в артериях. К ним относятся:

Высокий уровень холестерина

Хотя не весь холестерин вреден и некоторые из них необходимы для построения здоровых клеток, повышенный уровень холестерина липопротеидов низкой плотности в крови может привести к образованию бляшек на стенках артерий.

Такие факторы, как употребление диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и транс-жиров, недостаточная физическая активность и курение, могут способствовать развитию этого состояния.

Воспаление

Хроническое воспаление в артериях может повредить эндотелиальные клетки, выстилающие стенки артерий, способствуя отложению холестерина и других веществ и способствуя образованию бляшек.

Высокое кровяное давление (гипертония)

Другим распространенным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний является высокое кровяное давление, которое относится к повышенному давлению внутри артерий, что может привести к повреждению стенок артерий, делая их более восприимчивыми к образованию бляшек.

Курение

Курение является одной из основных причин образования бляшек в артериях. Как правило, табачный дым содержит вредные химические вещества, включая никотин и монооксид углерода, которые могут повреждать артерии, вызывать воспаление и способствовать образованию бляшек.

Диабет

Диабет также способствует развитию атеросклероза. Высокий уровень сахара в крови повреждает слизистую оболочку кровеносных сосудов, разжигает воспаление и ускоряет образование жировых отложений, которые сужают артерии и повышают риск сердечных заболеваний, инсульта и других сосудистых заболеваний.

Признаки закупорки артерий

Некоторые из распространенных признаков и осложнений, связанных с образованием бляшек и закупоркой артерий, включают:

* Боль в груди или дискомфорт, одышку, потливость, тошноту и головокружение.

* Боль в ногах при ходьбе (хромота), онемение или слабость ног, холод в пораженной конечности и медленно заживающие раны или язвочки.

* Внезапная слабость или онемение лица, руки или ноги; трудности с речью или пониманием речи; проблемы со зрением; сильная головная боль; и потеря равновесия или координации.

* Другие осложнения включают сердечную недостаточность, состояние, при котором сердце не может перекачивать кровь достаточно эффективно для удовлетворения потребностей организма.

Что поможет снизить риск

Для предотвращения проблем, связанных с сердцем, и других хронических состояний, таких как высокий уровень холестерина и гипертония, важно снизить риск закупорки артерий. Стратегии включают в себя:

* Принятие здоровой диеты, богатой фруктами, овощами, цельными зернами, нежирными белками и полезными жирами.

* Ограничение потребления насыщенных жиров, транс-жиров, холестерина и натрия.

* Регулярные физические упражнения.

* Отказ от курения.

* Преодоление стресса.

* Мониторинг и контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови.

* Ограничение потребления алкоголя.

* Поддержание здорового веса.